Как да се справим с любящото изоставяне
Различните видове разделяне
The болка при раздяла до голяма степен зависи от това как завърши връзката. Обикновено има три вида разделяне. Отначало може да сте жертвата, тоест партньорът ви е оставил. Вторият случай е обратен на първия, това е ситуацията, при която вие сами вземате решението да напуснете любимия. Третата възможност е тази за прекратяване на взаимно споразумение, често рядък случай. Какъвто и да е случаят, който ви засяга, болката остава очевидна, въпреки че първият модел на разкъсване е по-болезнен.
Този първи случай се характеризира с ефект на изненада, очевидно по-дестабилизиращ, отколкото ако сте го виждали да идва. Фактът обаче остава фактът, че и други ситуации, водещи до скъсване, също имат своята степен на огорчение. Чувството за вина е първото чувство, което може да обхване човек, който е взел решението да се отдели от половинката си. Що се отнася до раздялата по взаимно съгласие, това не отнема от факта, че току-що сте загубили любим човек и че, логично, тъгата ви опустошава.
Ново, наистина ли имаш шанс да спечелиш бившия си обратно ?
Каня ви да откриете ЕДИНСТВЕНАТА викторина, която точно измерва шансовете ви да си върнете любовта на живота си. Щракнете върху бутона по-долу, за да вземете теста.
Трябва да можем да ги идентифицираме ясно, преди да мислим да ги преодолеем. Тази ситуация е подобна на тази при пациент, който ходи на лекар. Последният трябва да може да идентифицира неразположенията, от които страда пациентът му, за да предпише подходящото лечение. Този пример може да бъде транспониран към случая на раздяла, където често сте и пациентът, и лекарят.
Има много вероятни причини за романтично изоставяне. От изневяра и лични проблеми, до болест, загуба на работа или чести спорове, списъкът продължава. При някои двойки липсата на комуникация, неспособността на единия или другия партньор да преодолее дадена ситуация, липсата на обич или понякога страхът от поемане на ангажимент са причини, които налагат раздялата, като единствено възможен резултат. Понякога невзаимността на чувствата също е голям фактор. Влизаме във връзка с човек с надеждата, че чувствата се раждат по-късно. Но в края на деня не се вижда промяна, майонезата е трудна за настройка и отказът става задължително. Оттам насетне решаваме да се пречупим, унищожавайки надеждите на другия.
Така или иначе, идентифицирането на причините за раздялата ви е първата стъпка в този процес, която ви движи напред. Важно е.
От какво се състои това упражнение за идентификация? ?
Това е форма на самопроверка, а саморазпитване характеризиращи се със съответни въпроси. Какво се обърка? На какво ниво съм се провалил? Защо той/тя ме напусна? Отговорите на тези въпроси ще представляват значителен напредък във вашето пътуване, в противен случай процесът ще бъде по-труден.
На този етап трябва да покажете известна сила на характера; защото може да се наложи да се върнете назад във времето, за да установите причините за раздялата си. Това връщане към миналото може да бъде много болезнено, защото вероятно ще продължите да се размотавате от раздялата. За да преодолеете това чувство на изтръпване, трябва след това да се възползвате от своите умствени ресурси и да проявите издръжливост. След като получите отговорите на въпросите си, нека сега те направляват вашите действия, когато става въпрос за романтична връзка.
Заемете себе си
- Да направя
Ако се занимавате, мислите за нещо друго, ще ви помогне изключително много в желанието ви да продължите напред. Това е метод, който ще ви позволи да ориентирате интересите си по различен начин, да промените донякъде навиците си или начина си на живот. Не е необичайно някои хора да отделят повече време на работата си след раздяла. Това е техният начин да скърбят. Други, от друга страна, намират утеха в изолация или самотно мислене, музика, четене или разсейване.