Как да се претеглите правилно Fork & Bikini
Мащабът: доста изкуство
Мислехте, че знаете всичко на вашия мащаб ?
Вие и вашият кантар се познавате отдавна, почти като приятели от детството (или врагове, в зависимост от настроението и времето!).
И все пак претеглянето изисква овладейте някои правила и има няколко съвета, които да следвате, за да се претеглите правилно.
Претеглете, доста учене !
Пророчеството за килограми
Балансът ? Съюзник ?
Всичко зависи от броя, който показва !
Във всички случаи скалата е част от тези ежедневни предмети, които ни придружават през целия ни живот !
Може ли скалата да замени гръцкия оракул? Подобно на Пития, вие очаквате тя да ви даде отговорите на това, което ви измъчва и обсебва ? „Напълнял ли съм? отслабнах ли? "
И все още е тревожно докато яздите по нея, с нетърпение очаквайки присъдата.
Между обсебените и пристрастени към везните за баня и необузданите е въпрос на намиране справедлива мярка.
Не знаете какво да ядете, за да отслабнете ? Открийте нашите идеи за меню.
Седмично претегляне
Като начало, ако искате да избегнете ежедневната паника, избягвайте да се претегляте всеки ден и всеки час.
При болка от развиване на фиксация върху това, което ядете и желание да контролирате приетите калории от А до Я. !
Какво да станеш фобиен и особено да потънеш при сериозни състояния като анорексия.
Освен това теглото е колебаещ се през деня (около 2 килограма) и това заради няколко параметри: задържане на вода, стрес, менструален цикъл, хормонални, за жени, физическа активност.