Как да се отървете от целулита, като отделяте 10 минути на ден, практикувайте нататък
Премахване на "портокаловата кора" от бедрата и дупето
Много несправедливости в живота могат да бъдат толерирани. С това, че синоптиците не разбират времето. Или че размерът на обувката ви се оказва първи в продажба. Но се примирете с целулита? Е, не го правя! Докато хардуерните процедури и скалпелът остават най-ефективното лечение за напреднали случаи, ELLE говори за това как да отложи посещението при специалист.
Както знаете, трябва да познавате врага на поглед. В този случай говорим за други части на тялото, но подходът е същият. За да се отървете от целулита, първо трябва да определите на какъв етап е той. Има четири от тях:
Първи етап - кожата на бедрата е равномерна и гладка, но вече губи своята еластичност. Неравностите се виждат само когато кожата е притисната в проблемната зона. Поради подуване бедрата увеличават обема си. Ситуацията все още може да бъде коригирана чрез правилно хранене и редовен фитнес.
Етап втори - подуването се увеличава, подутините стават видими визуално. Можете да се отървете от тях с помощта на антицелулитни кремове, масаж, диета.
Трети етап - същата "портокалова кора" се вижда с просто око, кожата губи своята чувствителност, усещат се уплътнения. Те използват процедури, насочени към регенерация на метаболитните процеси в тъканите.
Четвърти етап - бугристостта става изразена, добавят се болезнени усещания. Изгладете четвъртия етап с истински хирургични методи, пълни с активни и специално проектирани тренировки.
Сега нека разгледаме отблизо точно по какви начини е възможно да се разделим с целулит на етапи 1, 2 и 3, като отделяме само 10 минути дневно.
Студен и горещ душ
Контрастният душ е не само лечение, но и профилактика на "портокалова кора". За да определите лесно къде се е установила атаката, прокарайте силна струя вода по седалището, бедрата и корема. Тук кожата ще стане по-бавна в розово. Задръжте душа на разстояние около 10 см. Пръскам предната повърхност на бедрата с водна струя отгоре надолу, задната - отдолу нагоре, масажирайте кръгови движения в седалището и корема.
Завършете със студена вода сутрин и хладно вечер, за да се отпуснете, а не да ободрите. Започнете с удобно топла вода, като бавно увеличавате температурата в продължение на няколко минути до гореща вода и след това редувате гореща и студена за 10 минути. След като излезете от банята, се натъркайте с кърпа и нанесете антицелулитен крем. Процедурата трябва да се извършва ежедневно.