Паста вечер, за да спи по-добре

вечер

Ястие с паста през нощта би могло да облекчи стреса и да помогне да попадне в обятията на Морфей.

Демонизирани по време на вечеря от онези, които се страхуват от напълняване, тестени изделия и други нишестета в крайна сметка могат да се върнат в чинията на вечеря. Изследване, публикувано в The Lancet Health и актуализирано от италианската агенция Ansa по случай Деня на съня на 15 март, предполага, че разумна консумация на нишестени храни подобрява съня и може да бъде идеално интегрирана в стратегия за отслабване.
Източник на витамини от група В

Италианското общество на хранителните науки взема заключенията от тази работа, за да предложи практическо ръководство с рецепти за тестени изделия и да посъветва италианците с лоши спящи да ядат тестени изделия вечер.