Как да се отървем от излишните килограми, спечелени по празниците
Богатата маса на празниците и липсата на движение на повечето хора през този период водят до натрупване на килограми. Нов метод ви помага да се отървете от излишните килограми за Коледа и Нова година.
Как да се отървем от излишните килограми по време на празниците (Изображение: Shutterstock)
Изследователите са открили протеинова диета, която за 8 седмици ви помага да загубите 5 сантиметра около кръста, информира Daily Mail.
Диетата намалява процента на мазнини и въглехидрати, които тялото натрупва, но не гладува тези, които използват този метод, за да премахнат излишните килограми.
Изследването е поръчано от Marks & Spencer и изследователите разчитат на група от 45 доброволци, за да създадат тази рецепта, които са загубили средно 4,7 килограма в края на експеримента. 12 от тези хора са загубили 6,5 килограма в резултат на диетата си.
ПОСЛЕДНИ НОВИНИ
Румънец изобретил респиратор, който убива всеки вирус. Той казва, че устройството е 100% ефективно
Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗИРАНЕ НА ЖИВО 19 ноември: Орбан иска подкрепа от Европейската комисия за ваксинация в Република Молдова
КАТАСТРОФИ В КОМУНИЗМА/През 1961 г. пожар опустошава кораба "Яш" и убива част от екипажа: усилвателната станция е спряна, за да не нарушава синдикалното събрание
Какви стратегии за ваксинация имат европейските държави. В Румъния общото население ще бъде ваксинирано последното
Диетите трябва да редуват две менюта, които не съдържат повече от 1000 калории всяко:
Закуска: Три филийки бекон, пръчка и голям домат = 290 калории
Обядът: Мароканска пилешка салата = 330 калории
Вечеря: Говеждо в мексикански стил с чушки, картофи, грах и царевица = 380 калории
Общо: 1000 калории
Закуска: 200 грама печен боб с парче хрупкав хляб = 280 калории
Обядът: Порция скариди с ориз и леща = 275 калории
Вечеря: Агнешки и пилешки сладкиши. Голяма купа салата. Нектарини = 400 калории