Как да се откажа от пушенето blog блог zoso
Пушенето е приятен навик. Какво по-приятно от сутринта, пред парещо кафе, тактично да запалите качествена цигара и да изпушите ароматния дим в гърдите си, оставяйки очите си празни, наслаждавайки се на удоволствието.
Грешно! Пушенето е нездравословен навик. Никотинът и катранът в цигарите са канцерогенни. Знам, всички казват, че не може да ми се случи. Но това им се случва. Сърдечно-съдови заболявания, рак преобладават сред пушачите.
Имам приятелка, която пушеше през цялата ми бременност. На всички упреци, които му бяха отправени, той отговори, че няма клинични проучвания, които да докажат, че цигареният дим засяга неродения плод. Тя роди момиченце, което до 2-годишна възраст можеше да каже гагадада и толкова. Не можеше да понася много добре, нямаше страхотна координация, дете с проблеми. Когато майка ми беше обвинена в тютюнопушене по време на бременност, сухият отговор беше, че няма как да разберете, че пушенето е такова. И запали още една цигара.
Завръщайки се, никотинът води до пристрастяване. Трудно е да се откажете от пушенето без волята и подкрепата на близките си. Как се отказах от пушенето? Имах волята и подкрепата. Какво трябва да направиш?
Как да се отървем от токсините от тялото по-лесно? Пийте много вода, поне 3 литра на ден. Водата ще измие тялото от остатъчен никотин и останалите катрани, които попълват цигара.
Спрете да пиете кафе. Без цигара обаче няма да има чар, а освен това кафето е и наркотик, който придава различни неестествени състояния на тялото.
Знаете ли някакви други начини, по които можете лесно да се откажете от пушенето? Помогнете ни да бъдем по-добри и ни кажете.
Благодаря ви, че прочетохте тази статия.
Ако искате да поддържате този блог, купете абонамент за $ 3