Как да се научите да вдигате шайбата в хокейната техника Хокей
Когато започнете да играете хокей, често има две неща, които искате да знаете как да направите. Първо, пързалете и спирайте гладко. Второ, знаете как да вдигнете шайбата, за да можете да стреляте. Именно върху тази втора точка ще се спрем днес.
Нормално е да искате да се научите бързо да вдигате шайбата, когато започнете да играете хокей. Без него шансовете за гол са минимални, тъй като веднъж попаднали на земята, подложките на вратаря са истински валове.
В тази статия ще се спрем само на техниката, която позволява на шайбата да излети от леда. Ако това се комбинира с адекватен трансфер на тегло и добро огъване на пръчката, ще изпълните първите си хвърляния на китката. Но за да не ви дам твърде много информация едновременно, предпочетох да се съсредоточа върху езика на тялото и движението на пръчката ви.
Готови ли сте да изпратите шайбата до звездите ?! 😉
Подготовката
За да се научите да вдигате шайбата, не е нужно да сте на кънки. Можете абсолютно практикувайте на гладка повърхност, във вашата градина, гараж или друго място, където няма да ви безпокоят. Това е, което препоръчвам, тъй като ще бъдете много по-стабилни на краката си. Следователно можете да се съсредоточите изцяло върху усещанията си в ръцете.
Затова за демонстрацията избрах игрището за хокей на ролери на отбора, в който съм. Нищо по-добро за тренировка! 😀
За да има по-голяма свобода на движение, идеалното е да поставете краката си под ъгъл спрямо целта към която искате да се прицелите. Следователно не сте изправени нито към шайбата, нито към целта си, а по-скоро в позиция „между двете“.
За да можете да вдигнете шайбата, ще трябва да я ускорите. Най-добрият начин да направите това е да извършите „замахване“. За това, позиционирайте шайбата на задния си крак. Не забравяйте обаче да не прекалявате, не трябва да излизате от равновесие.
Също така ви съветвам да сложите шайбата в петата на вашия палет. Това не е задължително необходимо, когато овладеете движението, но във втората част ще видим как ще ви помогне.
Обикновено, когато научим жеста, очите ни са насочени към шайбата. Но преди да започнете движението си, винаги не забравяйте да погледнете целта, към която се стремите. Важно е за ученето. Ще правите много „проби и грешки“ и ако не направите тази стъпка, мозъкът ви няма да може да коригира посоката на хвърлянето ви, докато вървите.
Почистването
Започнете да напредвате шайбата, като я натискате с греблото си. Помислете добре освободете ръцете от бюста си към целта. Всъщност, ако ги държите твърде близо до тялото, ще ограничите свободата им на движение.
За да може шайбата да остане залепнала за вашия палет, трябва да се движите плавно и непрекъснато ускорява към целта. Ще ви спестя физическите обяснения *, но не забравяйте, че скоростта е по-малко важна от ускорението в това движение.