Пухкав ХЛЯБ (без бяло брашно с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини); Dukan Life Style
Пекох ги под формата на силиконови мъфини, като бяха много практични и лесни за боравене.
Те са меки и пухкави, просто е добре да се опаковат, като се има предвид, че вече са порционирани.
съставки:
- 4 супени лъжици трици
- 4 супени лъжици трици псилиум
- 1 супена лъжица обезмаслено крема сирене
- 2 супени лъжици обезмаслено кисело мляко
- 4 яйца
- Шипка сол
- върха на ножа сода за хляб, потушена в лимонов сок
- чиа, сусам (по желание семена, които харесвате)
Начин на приготвяне:
- добавете жълтъците, киселото мляко и сиренето
- добавете овесените трици и псилиум, след това содата за хляб
- нека съставът хидратира приблизително 10 мин.
- с лъжица разделете получения състав на формички за мъфини или можете да поставите тежести в тава, застлана с хартия за печене или силикон, като поръсите семена по желание
- печете в предварително загрятата фурна на 180 градуса приблизително. 40 мин., Тест с клечка за зъби
Съхранявани в пластмасова торбичка за храна, в хладилник, дори след 3-4 дни те остават толкова пухкави, колкото в началото .
Може да се консумира в диетата на dukan, започвайки от етап Attack (след 4 дни от един човек), ако добавите само семена от чиа 1 супена лъжица/ден.
Имайте добър апетит !
Кликнете върху всяка съставка, която искате да купите и ще бъдете пренасочени към търговеца.
Използвайте кода начин на живот5 да се възползвате от a 5% ОТСТЪПКА от стойността на поръчката, направена в No Sugar Shop !