Как да се храним, за да бъдем силни в културизма Fitnessmith

силни

Обичате ли да се предизвиквате в тренировките, за да станете по-силни? Техниката и рутината на силовите ви тренировки може да са много добри, но какво ще кажете за вашата диета? Ако искате да натрупате сила и да оптимизирате мускулната си печалба, абсолютно трябва да преминете през тази стъпка. В това видео ще видим различните ключови точки на храненето за сила, ще говорим за възстановяване (нервно, сухожилие, мускули), хормони, енергия и много други. Много съм горд да ви предложа това видео.

Тази статия има 9 коментара

Още едно много много добро видео! Благодарение на теб;)

Здравей! Правя 3 едночасови тренировки с тежести на седмица, но в същото време правя две тренировки за бягане в клуб на седмица. и в двете области? Муску в 12 часа и бягане в 6 часа? Благодаря Ви предварително за отговора .

проблемът винаги ще бъде в капацитета, който искате да увеличите, трябва да сте на 100% (особено за сила) по отношение на енергията и приема на калории:)

Благодаря ви много добро видео, но как да го адаптирате към тези, които се занимават с бодибилдинг с телесно тегло. И че искаме да удължим поредицата.