Как да се грижим добре за косата си
Успешната прическа е забавна. Хубав цвят също. Но красивата коса променя всичко. Приемете правилните ритуали за косата до максималния й потенциал.
Всеки ден: красивата диета за коса
Тъй като красотата им също идва отвътре, ето съветите на д-р Кристел Дюрие, дерматолог, консултант на Дюкра.
Подсилете влакното
Със сярните протеини, които съдържат цистеин и метионин, две аминокиселини, които участват в синтеза на кератин, но косата сама по себе си не произвежда. Те се намират в пилешко месо, риба тон, сирене, яйца, леща.
Повишете жизнеността им
С микроелементи като цинк и магнезий, които се ловуват в банани, какао, стриди, скариди, зърнени храни, пълнозърнест хляб.
Насърчаване на растежа
С желязо, което засилва клетъчния метаболизъм и позволява пролиферацията на клетките на космения фоликул.
Действайте на всички фронтове
С витамини от група В. Сред тях B6 укрепва кератина, като включва аминокиселината цистеин (банан, авокадо, соя и леща) и B8 (карфиол, сардини, сирене, морски дарове.) Стимулира растежа на косата.
24 часа под контрол
Сутрин
Излезте покрити. Не капачка, която произвежда статично електричество, а крем или серум за грижа (серум за коса DM027,
Сутрин и вечер
Четка за оксигениране на скалпа, елиминиране на замърсителите, но също така и от 40 до 100 косми, които падат ежедневно. С инструмент, изработен от четина от глиган или друг естествен материал, тъй като синтетичният чупи влакното. Започнете с главата надолу: това е още по-детоксикиращо. Къдрави дължини? Изхвърлете четката, която ви превръща в спокойна овца, и вместо това дръпнете косата си. "Чрез леко разтягане на косата близо до корена, ние увеличаваме притока на кръв и оксигенираме скалпа"
Вечер
При осем часа триене през нощта грубата възглавница може да е най-големият враг на косата ви. Ако са под раменете, завържете ги в свободна постелка, за да ограничите явлението или инвестирайте в копринена калъфка за възглавници (100% копринена калъфка за възглавници, Silkine, 55 евро).
Веднъж или два пъти седмично: шампоанът b.a.ba
Това, че сме измивали косата си два пъти седмично за дълго време, не означава, че знаем как да го направим. Доказателството.