Как да разпознаем и избегнем слънчево изгаряне
Какво е слънчев удар?
Слънчевият удар е едно от най-сериозните заболявания, които могат да възникнат поради топлина и изисква медицинска помощ. В много тежки случаи слънчевият удар може да причини сериозно увреждане на вътрешните органи и мозъка, но може и да причини смърт. Според медицинското определение слънчевият удар е хипертермия, причинена от продължително излагане на слънце или излагане на човек на прегрята среда.
Разлики между термичното изтощение и инсолацията
Това състояние, наречено слънчево изгаряне, се появява след продължително излагане на високи температури, съчетано с дехидратация, което засяга способността на организма да регулира вътрешната си температура. Следователно слънчевият удар е форма на хипертермия, предизвикана от твърде висока телесна температура, която предизвиква редица симптоми в нервната система. За разлика от термично изтощение, което е форма на хипертермия много по-нежен, Топлинен удар това е спешна медицинска помощ и може да бъде фатално, ако не се лекува бързо и ефективно.
Човешкото тяло може да намали температурата си чрез изпотяване. В екстремни ситуации, при които тялото е изложено на твърде високи температури, но също така и на висока влажност или интензивно физическо натоварване на слънце, тялото вече не е в състояние да поддържа температурата чрез изпотяване и по този начин възниква треска. Слънчев удар може да възникне и поради дехидратация тежко, което се случва, когато тялото не може да се поти достатъчно, за да може да регулира вътрешната температура.
Причини за слънчево изгаряне
Според експертите слънчевият удар е резултат от продължително излагане на изключително високи температури, обикновено в комбинация с дехидратация, което води до друг проблем: системата за контрол на вътрешната телесна температура страда, с други думи вече не работи както обикновено, а тялото "прегрява".
Медицинското определение на инсолацията се дава от централна телесна температура (да не се бърка с периферната температура) по-висока от 40 градуса по Целзий, с усложнения, засягащи централната нервна система, които се появяват след излагане на много високи температури.
Следователно слънчев удар може да възникне в резултат на:
1. излагане на среда, в която температурата е твърде висока - В случай на този тип слънчево изгаряне, което не включва физически усилия, фактът, че човек се намира в прегрята среда, може да доведе до повишаване на температурата в сърцевината. Този тип слънчево изгаряне обикновено се появява след излагане на високи температури, в дни с горещо време и висока влажност, особено за по-дълги периоди от време. Най-често това е слънчево изгаряне, открито при възрастни хора и при пациенти с хронични заболявания.
2. на взискателната физическа активност - Слънчевите изгаряния, които включват много физически усилия, са причинени от повишаване на централната телесна температура, което се предизвиква от интензивна физическа активност, извършвана в горещ ден. Рискът от възникване на този тип слънчев удар е по-висок, ако човекът не е свикнал да се движи или тренира в райони с много високи температури.
В други ситуации слънчевият удар може да бъде предизвикан или причинен от:
* фактът, че човекът носи твърде много дрехи, което предотвратява лесното изпотяване и по този начин процесът, по който тялото се охлажда, е труден;
* консумация на алкохол, което може да повлияе на способността на организма да регулира вътрешната си температура;
* фактът, че човекът се дехидратира, тъй като не пие достатъчно вода, за да балансира течностите, които тялото губи в процеса на изпотяване.
Симптоми на слънчево изгаряне
Важно е да знаете както симптомите на топлинно изтощение, така и симптомите на слънчево изгаряне.
Симптоми на термично изтощение
Специалистите посочват, че преди да се монтира стелката, те се появяват симптоми на топлинно изтощение:
Симптоми и прояви на слънчево изгаряне
Най-честият симптом на слънчево изгаряне е треската, когато температурата на човешкото тяло надвишава 40 градуса по Целзий. Други симптоми на слънчево изгаряне са:
• Замайване и объркване
• Зачервяване и сухота на кожата
Симптоми на изолиране при възрастни
Признаците и симптомите на слънчево изгаряне могат да бъдат многобройни и често са еднакви както при възрастни, така и при деца:
• треска - централната телесна температура е 40 градуса по Целзий или надвишава тази стойност; измерена ректално с термометър, треската е основният симптом на слънчево изгаряне;
• поведението се променя, както и психическото състояние - объркване, възбуда, затруднена реч, раздразнителност, делириум, гърчове и кома могат да бъдат резултат от слънчево изгаряне;
• промени в изпотяването - в случай на слънчево изгаряне, причинено от много високи температури (дни с горещо време), кожата ще се чувства гореща и суха на допир;
• гадене и повръщане - възрастният със слънчево изгаряне ще се почувства болен, има или дискомфорт в стомаха, или повръщане;
• кожата става червена - с повишаване на телесната температура кожата на възрастния става червена
• учестено дишане - възрастният ще започне да диша по различен начин, с по-бързи темпове
• сърдечната честота е висока - пулсът може да бъде значително увеличен, тъй като прекомерната топлина означава големи усилия на сърцето да поддържа тялото хладно;
• главоболие - възрастният може да има главоболие, пулсираща болка, усеща главата му да се разклаща.
Симптоми на слънчево изгаряне при деца
През горещия сезон изключително високите температури могат да бъдат опасни за децата, особено тъй като рискът от дехидратация е висок в техния случай. Родителят трябва да обърне внимание на първите признаци на дехидратация в случай на мъничето: умора, жажда, сухота на устните и езика, липса на енергия, чувството, че тялото на малкото е прегряло.
Не забравяйте, като общо правило, че ако малкото чака да пие вода, докато ожаднее, това означава, че вече е дехидратирано.
* Термично изтощение - което се проявява при малкото чрез замаяност, гадене, повръщане, главоболие, слабост, мускулни болки и понякога загуба на съзнание.
* Топлинен удар - което означава, че вашият син или дъщеря имат телесна температура равна или по-голяма от 40 градуса по Целзий и имат тежки симптоми като гадене и повръщане, гърчове, дезориентация или делириум, задух, задух (затруднено дишане), загуба на съзнание и кома.
И топлинното изтощение, и слънчевият удар изискват незабавна медицинска помощ. Слънчевият удар е спешна медицинска помощ, която, ако не се лекува, може да бъде фатална за мъника. Всяко дете със слънчево изгаряне трябва да бъде заведено в най-близката болница.
Рискови фактори за слънчев удар
Всеки може да получи слънчево изгаряне, но възрастните хора и бебетата са по-склонни в сравнение с други възрастови групи. Спортистите или спортистите, които упражняват повишено физическо натоварване на слънце, също имат голям риск от слънчев удар, както и хората, които работят навън през лятото.
Определени фактори могат да увеличат риска от топлинно изтощение и слънчев удар, но въпреки това трябва да помним, че всеки може да стане жертва на тези медицински състояния.
Следните фактори могат да увеличат риска от слънчев удар:
• Възраст - кърмачета и деца под 4-годишна възраст, както и възрастни над 65-годишна възраст имат повишен риск от развитие на слънчево изгаряне, тъй като е много по-трудно за организма да регулира вътрешната си температура на тези възрасти;
• наркотици по лекарско предписание - някои лекарства, използвани за лечение на хипертония или сърдечни заболявания, могат да намалят способността на организма да остане хидратиран, а дехидратацията може да причини топлинно изтощение и слънчев удар;
• затлъстяване - човешкото тяло задържа повече топлина, когато е по-тежко. В същото време ще бъде много по-трудно за тялото да се охлади (за да намали температурата), ако човекът е с наднормено тегло, така че рискът от слънчев удар може да бъде по-висок при затлъстелите хора;
• Внезапни промени в температурата - Когато човек бързо се премести от по-хладен климат в район с по-топъл климат (например, когато отидете на почивка в по-топъл район), тялото може да не е в състояние да се адаптира към по-топлото време в света. този регион, така че в резултат на това ще бъде по-трудно за човека да регулира телесната си температура.
• Висок индекс на топлинен комфорт - това е индекс, който отчита влажността, заедно с температурата навън, за да определи колко гореща ни се струва нова и колко гореща изглежда на тялото ни навън. Ако влажността е висока, изпотяването се изпарява много по-бързо, така че тялото ще има затруднения при намаляване на вътрешната температура.
Групи от хора с висок риск от слънчев удар
Слънчевият удар има висок риск да засегне възрастните хора, живеещи в апартаменти или къщи без климатик и без добра циркулация на въздуха.
Други групи хора с висок риск от слънчево изгаряне включват:
• хора на всяка възраст, които не пият достатъчно вода
• пациенти с диагноза хронични заболявания
• хора, които пият големи количества алкохол.
Слънчевият удар е много по-сериозно състояние от изтощаването на топлина и се появява, когато телесната температура се повиши опасно много. Групи от хора, които имат по-висок риск от слънчев удар, са и тези, състоящи се от:
• деца под 2 години;
• много възрастни хора;
• пациенти с бъбречни проблеми, на нивото на сърцето или с проблеми с кръвообращението;
Диагнозата слънчев удар
Потърсете незабавно медицинска помощ, ако смятате, че имате слънчево изгаряне или ако смятате, че вашият син или дъщеря ви имат слънчеви изгаряния. Лекарят ще може да диагностицира топлинно изтощение или слънчев удар въз основа на симптомите на пациента, но също така е възможно да вземе решение за извършване на определени тестове и изследвания, да потвърди диагнозата или да провери за усложнения. Тези разследвания включват:
• Кръвни тестове - за проверка на нивото на калий или натрий в кръвта, за да може лекарят да определи дали пациентът е дехидратиран;
• Може да се наложи и анализ на проба от урина - тъй като тъмножълтата урина може да е признак на дехидратация;
• Тестове могат да се извършват и за определяне на мускулната функция (Вашият лекар ще иска да провери за сериозни увреждания на мускулната тъкан, като рабдомиолиза);
• Лекарят може да препоръча тестове или изследвания за проверка на бъбречната функция на пациента;
• Рентгенови и други образни изследвания могат да се използват, за да се определи дали пациентът има увреждане на вътрешните органи.
Усложнения на инсолацията
Слънчевият удар може да доведе до няколко усложнения, в зависимост от това колко дълго температурата на тялото ви е била висока.
Сериозните усложнения при слънчево изгаряне или хипертермия са:
* Увреждане на жизненоважни органи - Без бърза реакция и без оптимална намеса за понижаване на телесната температура, слънчевият удар може да причини оток на мозъка и оток (подуване на тъканите) на други жизненоважни органи, което най-вероятно води до трайно увреждане.
* Смърт - без бързо и подходящо лечение слънчевите изгаряния могат да бъдат фатални при някои хора.
Изолационно лечение
Ако забележите симптоми на изтощение от топлина, от съществено значение е да отидете на добре проветриво място и да си починете. Ако няма възможност да отидете на такова място, потърсете дори навън място на сянка. Пийте много течности, но не кафе или алкохол, което влошава симптомите.
Студеният душ и студените компреси също са полезни за лечение на изтощение от топлина и предотвратяване на слънчево изгаряне. Ако тези стратегии не работят за 15 минути, потърсете медицинска помощ, за да предотвратите слънчево изгаряне.
Ако слънчевото изгаряне вече е настъпило, лекарите ще диагностицират и ще направят всичко по силите си, за да намалят телесната температура. След това се уверете, че пациентът не се дехидратира. В продължение на една седмица след слънчевия удар пациентът все още ще усеща последиците от слънчевия удар, имайки състояние на остра слабост и главоболие.
Средства от слънчево изгаряне
Лечението, което прилагате у дома, не е достатъчно за слънчево изгаряне, така че ако имате признаци или симптоми на слънчево изгаряне, незабавно потърсете медицинска помощ. Докато чакате линейката да пристигне, други хора (роднини или приятели) могат да ви помогнат да намалите телесната си температура.
Ако забележите признаци на хипертермия, но слънцето все още не е започнало, е важно да предприемете необходимите мерки за намаляване на телесната температура и да предотвратите влошаване на състоянието и преминаване в слънчево изгаряне.
Ако имате лека форма на хипертермия, като изтощение на топлина, тези мерки или средства ще ви помогнат да намалите вътрешната си телесна температура:
* Стойте на сянка или на климатизирано място; ако нямате такова устройство вкъщи, можете да отидете на място като мола, киното и т.н.
* Тялото може да се охлажда с влажни чаршафи и вентилатор. Ако близък човек изпитва симптоми, причинени от хипертермия, помогнете й да се охлади, като я покриете с влажни чаршафи или я напръскате със спрей със студена вода. Насочете хладния въздух към този човек, като използвате вентилатор.
* Студена баня или студен душ - Ето още един метод за намаляване на телесната температура в случай на термично изтощение.
* Рехидратацията е важна стъпка - трябва да пиете много течности. Тъй като губите сол чрез изпотяване, е добре да се хидратирате с някои електролитни спортни напитки.
* Не консумирайте алкохолни напитки или подсладени със захар напитки за рехидратиране - Тези напитки могат да повлияят на способността на организма да контролира температурата, така че не са показани в случай на изтощение на топлина.
Първа помощ при слънчев удар
Ако има съмнение, че някой около вас има слънчево изгаряне, обадете се веднага на телефон 112 или транспортирайте човека или детето в болница. Ако има забавяне в предоставянето на помощ от медицински персонал, това забавяне може да бъде фатално. Докато чакате пристигането на линейката, можете да започнете мерки за първа помощ. Преместете човека от това място и го заведете в климатизирана зона или поне в зона с много сянка и премахнете ненужните дрехи.
Ако е възможно, намалете ядрената телесна температура на човека и започнете първа помощ, за да намалите температурата до 38,3-38,8 градуса по Целзий. Дори да нямате под ръка термометър, не се колебайте да окажете на човека първа помощ, опитвайки се да намалите телесната му температура.
Можете също да опитате тези стратегии, за да охладите човека:
- Опитайте се да я издухвате с вентилатор или вестник, като същевременно намокрите кожата й с малко вода.
- Поставете човека във ваната със студена вода или му помогнете да влезе в душа, за да го охлади със студена вода.
Какво друго можете да направите, за да охладите човек със слънчев удар или изтощение от топлина
1. Преместете човека на хладно място на сянка.
2. Помогнете на човека да легне и да вдигне крака под не много голям ъгъл.
3. Оставете го да пие много вода. Разтворите за перорална рехидратация или електролитните спортни напитки са добри.
4. Охладете кожата му - поръсете човека с малко вода или използвайте чиста гъба, напоена с вода и го навийте с вентилатор или друг удобен предмет.
Останете с този човек, докато той или тя се почувства по-добре или докато пристигне линейката, ако сте помолили медицинския персонал за помощ. Ако това е лека форма на хипертермия, човек трябва да започне да се чувства по-добре в рамките на 30 минути.
Прогноза в случай на хора със слънчево изгаряне
При правилно лечение пациентът може напълно да се възстанови от изтощение на топлина. Ранната намеса може също така да предотврати развитието на топлинно изтощение и да доведе до слънчево изгаряне. Така че не забравяйте, че ако имате слънчево изгаряне, това е спешна медицинска помощ. Ако не се лекува, слънчевото изгаряне може да причини сериозно увреждане на сърцето, бъбреците, мускулите и мозъка. Рискът от сериозни усложнения, включително смърт, се увеличава, тъй като лечението се забавя.
Как да предотвратим слънчево изгаряне
Слънчевият удар може да бъде предотвратен, като следвате някои прости правила:
• Хидратирайте се интензивно, особено когато е много горещо.
• Не упражнява интензивни физически усилия на слънце, особено по обяд.
• Не консумирайте алкохол или кофеин, тъй като това насърчава дехидратацията на тялото.
• Ако работите на слънце в горещ ден, правете чести почивки, за да се подслоните на сянка и да се хидратирате.
• Носете дрехи от естествени материали, които помагат на тялото да регулира вътрешната си температура.
• Консумирайте напитки с високо съдържание на електролити, като тези, предназначени за спортисти.
• С всеки от летните сезони интензитетът на ултравиолетовите (UV) и инфрачервените лъчи през деня се увеличава и е препоръчително да се измери количеството радиация за този ден, като се използва например, иновативна гривна, която носите на ръката си, когато отивате на плаж, или пластир, който се нанася върху кожата или дрехите, като например "Sun Meter", което ви показва чрез промяна на цвета дали е превишена препоръчителната дневна доза UV лъчение.