Как да разпознаем депресията
Депресията все още често се подценява или отхвърля като състояние. Това е сериозно заболяване, което променя целия ви живот.
През есента и зимата много хора имат "блус". Това означава, че те са по-малко мотивирани от обикновено. "Казват също сезонно изразена депресия", обяснява психиатърът Улрих Хегерл. Това обикновено не е толкова тежко и се различава донякъде от истинската депресия по отношение на симптомите.
„Имах чувството, че умирам“: Лили Райнхарт говори за депресията си
При типична депресия, която често е много тежка, хората са склонни да отслабват, защото вече нямат апетит. "И вие не можете да заспите, постоянно сте напрегнати."
Внимателността и медитацията могат да влошат вашата депресия и тревожност
При зимната депресия е малко по-различно - според Хегерл засегнатите са по-гладни и искат да спят повече от обикновено.
Депресията променя целия ви живот
Но как засегнатите разпознават „истинска“ депресия? Според Хегерл това е болест, която променя целия ви живот. „Често вече не се разпознавате“, казва той. Често това са много активни, отговорни и мотивирани хора, които страдат от депресия.
„И тогава дори нямат сили да станат и да си измият зъбите“, описва Хегерл. "Или всяко телефонно обаждане е огромна планина." Хората забелязаха, че тук се случва нещо много фундаментално, каза психиатърът. Често те вече не можеха да изпитват никакви чувства - тъга например. "Чувстваш се вкаменен."
Не обвинявайте обстоятелствата
Проблемът: засегнатите често обвиняват себе си или обстоятелствата. „Тогава често имате много очевидни обяснения, но това обикновено не са истинските обяснения“, обяснява Хегерл. Решаващият фактор е, че имате склонност към тези заболявания. В резултат на това засегнатите отново и отново се плъзгат в това състояние.
Например депресията е малко по-често срещана сред безработните. „Защото хората, които многократно изпадат в депресия, губят по-лесно работата си“, казва Хегерл и добавя: „Безработицата сама по себе си не ви прави депресирани“.
Експертът също подчертава: „Това може да засегне всеки“. Жените са засегнати около два пъти по-често от мъжете. Това има нещо общо с биологията и хормоналния баланс.
Най-важното е хората с депресия да получат професионална помощ - роднините също са помолени да ги мотивират. "Трябва да знаете", подчертава Хегерл: "Депресията е сериозно заболяване. Ако имате тази диагноза, живеете средно с десет години по-малко." Това не е разстройство.
Ако страдате и от депресия, трябва да се обърнете към хора, на които имате доверие. Един разговор често помага. Всеки, който е отворен за допълнителни предложения за помощ, може да се свърже с нас денонощно безплатно Обадете се на 142 свържете се с телефонната консултантска служба. Той предлага бърза първа помощ и посредничи за лекари, консултативни центрове или клиники.