Как да преживеем стреса от празниците
Добрата организация и спокойният подход към проблемите ни помага да се справим по-лесно с подготовката за Коледа и Нова година. Експертите казват, че колкото и да сме заети, не трябва да забравяме моментите на почивка и да се опитваме да мислим позитивно, защото само така можем да се насладим на духа на Празниците.
Ето няколко съвета, публикувани от The Huffington Post:
Не харчете твърде много
Когато имате твърде много подаръци за закупуване и твърде много хора, с които да прекарате празниците, бюджетът може да се превърне в проблем. Специалистите препоръчват изпълнението на боен план и ефективното управление на финансовите ресурси, разпределени през този период. С други думи, опитайте се да купите на всеки един символичен подарък. По този начин няма да забравите никого от списъка и няма да бъдете погребани в дълг.
Приемете помощ за гости
Не е нужно да се притеснявате за цялата домакинска работа, дори ако сте домакин на приятели и сте близо до празниците. Затова не се колебайте да помолите близките си да донесат препарат или торта, когато пристигнат, и не отказвайте на тези, които искат да ви помогнат с мръсни чинии. Не забравяйте, че четири ръце винаги са по-добри от две в кухнята.
Без очаквания
Поемете дълбоко въздух и не забравяйте, че трябва да се насладите на магията на Коледа, дори когато леля ви упреква, че ястието с пуешко месо не е много вкусно. Приложете същата стратегия, когато някой ви каже, че сте напълняли или ви попита дали все още работите на оная работа, която сте мразели. Опитайте се да се отървете от токсичните хора, поне психически, ако не успеете и физически.
Научете се да отказвате
През този период хората обикновено организират различни партита и празнични ястия, събития, които в твърде голям брой консумират свободното ви време и енергийни дози. Ето защо понякога трябва да отговорите с „Не“ на гостите си и просто да им пожелаете „Весели празници“. Със сигурност ще срещнете повечето купонджии и през следващата година.
Предлага алтернативи на шефа
Вместо парите, вложени в организирането на коледното парти на работното място, предложете на шефа всички да получите бонус за заплата. И ако той настоява да даде на всички „празнично лечение“, посъветвайте го да ви спаси от извънредните часове, през които трябва да се проведе партито, и вместо това да предложи няколко безплатни часа.
Почивайте си достатъчно
Няма да можете да се справите с натоварения график на празниците, ако сте уморени. Поне два пъти седмично се опитвайте да си лягате рано. Това е така, защото най-спокойният сън се осъществява до полунощ и само така ще можете да презаредите батериите си за следващия ден.
Не се разклащайте от ефекта „стадо“
Борбата за места за паркиране и чакането на опашка само увеличават състоянието ви на вътрешно напрежение. За да избегнете задръстванията през този период, планирайте пазаруването си през първата част на деня или отидете в хранителния магазин в квартала.