Как да превърнем вечерята в смислено хранене и защо е важно за вашето бебе
Автор: Zsanett Pálinkás Консултант
Над една година детето се движи все повече и повече, така че неговите енергийни нужди също се увеличават. Препоръчително е да се стремите към смислено хранене за малкото дете на закуска и вечеря през този период.
След навършване на една година детето ви все още се храни през нощта?
Майките често търсят съвет на нашата консултативна линия с проблема, че малкото дете се събужда на възраст над една година и иска храна. Този период може да бъде много стресиращ, тъй като честото нощно събуждане пречи както на детето, така и на майката да се отпуснат достатъчно. Това може да ви отпечата цял ден. Майката и бебето могат да бъдат изтощени и дните не са толкова гладки през тези по-трудни времена. Най-важното първо е да прегледате ежедневната си диета.
Ако детето не яде достатъчно питателна храна през деня, яде плодове и бисквити няколко пъти като основно хранене, можете да компенсирате липсващите калории през нощта. Ако не пиете достатъчно течности през деня, може да се събудите и през нощта поради жажда. Детето ви може да пие твърде много течност през деня, което ще напълни корема му и ще заеме място пред хранителната храна, а вие може да искате да компенсирате липсващото количество хранителни вещества с нощно хранене. Не забравяйте да обърнете внимание на това!
По време на заболяване и през периода на никнене на зъбите, детето може да предпочита майчиното мляко за няколко дни, при липса на което може да има адаптирано мляко, бебешка напитка и да е по-пренебрежително към храната. Но може да се случи и обратното. Дори и тогава можете да се събуждате през нощта, както и да ядете. Ако детето ви откаже да кърми, адаптирано мляко или бебешка напитка, опитайте да го предлагате от стъклото при малко по-ниска температура, за да можете по-малко да дразните по-чувствителните си венци. В случай на кърмене, почивката в леглото също може да помогне много. Този период е временен и има тенденция да се установи добре за няколко дни. Повече за методите за облекчаване на зъбобол можете да прочетете тук!
Седмична диета за деца на 1 година
Той е осигурен на 100%
необходимия калций,
желязо, витамин D за деца на 1 година!
Препоръчителна дневна диета от една година
По време на прехода към детството вашето бебе преминава през интензивно физическо и психическо развитие. Мускулите ви ще станат по-силни, мозъкът ви ще функционира, докато се подготвяте за извършване на по-напреднали дейности като способността да ходите или да говорите. Ето защо детето ви се нуждае от балансирана, разнообразна диета за възможно най-здравословен растеж и развитие.
Препоръчваме ви да избягвате храни с добавена захар!
10 вкусни рецепти за вечеря
Вкусни идеи за рецепти за 1-3 годишни бебета от нашия магазин за рецепти Nutriklub
1. Тиквички картофи с риба и салата
Препоръчва се въвеждането на риба след 1-годишна възраст и тя може да се поставя върху чинията на вашето бебе 1-2 пъти седмично. Можете да прочетете повече за това как да въведете риба тук. Подробната рецепта можете да намерите тук.
2. Надути зеленчуци със сирене
Много въображаема вариация при консумацията на зеленчуци. Дори бебета, които не обичат зеленчуците сами, ще обичат да ги ядат. Подробно описание на рецептата можете да намерите тук.
3. Обелени нови картофи със спаначен крем извара
Значително, вкусно ястие от едно ястие за цялото семейство. Подробно описание на рецептата можете да намерите тук.
4. Спаначени ньоки
Идеи за вечеря, които са лесни за бързо приготвяне
5. Ризото с шунка и зеленчуци
- 25 г пуешка шунка
- 25 г бял ориз
- малки парченца броколи
- 1 малка тиквичка
- 10 dkg сирене трапист
- 5 г лук
- 1 бр. зехтин
- малка шепа магданоз в зелено
- щипка сол
- щипка смлян пипер