Как да премахнете мускулите на прасеца при момичетата - семейство и фитнес
Какви жертви не правят жените заради изсечени и стройни крака! И резултатите със сигурност рано или късно ще станат видими: задните части са стегнати, мазнините напускат бедрата. Но краката не винаги отговарят на усилията, а понякога дори стават по-големи.
Обемните телета изглеждат нехармонично, пречат на носенето на къси поли и тесни панталони и предизвикват комплекси. Понякога желанието за намаляване на телетата стига до абсурд. И така, в САЩ пластичната хирургия за коригиране на тази част от тялото придобива все по-голяма популярност.
За да се отървете бързо и правилно от големи телета, на първо място, трябва да разберете основната причина за появата им и да се опитате да го премахнете.
Основните „виновници“ са прекомерен слой подкожни мазнини, твърде обемисти мускули, които са се появили в резултат на тренировка или са наследствени.
Генетика. Ако големите телета са вашата генетична черта (можете да проверите това, като погледнете родителите си и близките си), тогава ще бъде изключително трудно да намалите мускулите на прасците.
Можете да опитате леко да промените пропорциите на тялото и да коригирате характеристиките на анатомията. Например, ако имате късо ахилесово сухожилие, което свързва задната част на петата ви с мускула на прасеца, прасците ви ще изглеждат по-големи. Това се дължи на факта, че мускулът трябва да се простира много надолу, за да се свърже с късото сухожилие.
Ако сухожилието е дълго, то връзката му с мускула е по-висока. В резултат на това телецният мускул „седи“ високо, долната част на крака изглежда по-тънка и грациозна. За съжаление не е възможно удължаването на сухожилията. Единственото нещо, което може да бъде посъветвано в този случай, е да се избягват натоварвания, които провокират растежа на мускулите на прасеца.
Походка и движение. Повтарящите се ежедневни дейности могат да повлияят на формата на краката ви. Например, постоянното ходене на пръсти с телесно тегло върху предната част на краката (като носенето на токчета) може да изгради мускулите на прасеца.
Също така си струва да анализирате походката си: със слаби други мускули на краката, особено предната тибиална, прасците могат да компенсират цялото натоварване, увеличавайки се с течение на времето. Решението на проблема е цялостно укрепване на мускулите на краката.
Мазнините в тялото са друга много често срещана причина телетата да изглеждат големи. Всеки човек има свои специфични проблемни зони, от които мазнините остават последните. Ако това са телета и глезените, тогава трябва да бъдете търпеливи и да упорствате, за да намерите краката на мечтите си.
- Не забравяйте, че е невъзможно да отслабнете локално; заедно с прасците, бедрата и задните части ще намалят. Може да се наложи да добавите изолирани упражнения за тях, ако целта ви е да влезете във форма.
- За отслабване на краката, изсушаване на мускулите на бедрата и прасците се препоръчва кардио тренировка с минимално или никакво съпротивление. Това означава, че трябва да изберете равно място на улицата и да зададете минималния наклон на бягащата пътека. Именно с такава тренировка краката и прасците ще отслабнат и в същото време ще придобият красива форма. Бягането с издръжливост помага за намаляване на мускулите на прасеца и мастната тъкан около него (както и в цялото тяло), което прави краката ви да изглеждат обемисти. Двойна полза - изгаряне на мазнини и намаляване на мускулите!