Как да практикувам l; Автосугестия за отслабване Фрази за повтаряне - Le blog
Автосугестия, базирана на известния метод Coué, помага за постигането на лични цели, като повтаря положителните твърдения по няколко пъти на ден. Той също така работи за отслабване, като избира правилните фрази, които ще ни помогнат да се придвижим към нашата идеална фигура.
Фразите да се повтарят, за да се постигне загуба на тегло
Трудностите при отслабването често са много психологически, дали те са причинили първоначалното наддаване на тегло или ви пречат да се придържате към диетата си. Стрес, лош образ на себе си, безпокойство, затруднено движение напред или „вярване“: борбата тогава е постоянна и пукнатините се умножават.
С автосугестия повтаряме ключови фрази около двадесет пъти на ден, докато техните принципи коренно променят нашето състояние на ума ... и ни тласка към постигане на целите ни.
Това могат да бъдат следните примери, които да бъдат адаптирани според индивидуалните нужди:
- Обичам тялото си малко повече всеки ден
- Всеки ден отслабвам и се чувствам сит. Лесно достигам 40 паунда през юли
- Ще се грижа за себе си малко повече и по-добре и по-добре всеки ден