Мултимодална терапия за лечение на хронична болка - съветник - здраве
Болката е индивидуално преживяване. Те се чувстват много различно от човек на човек и от ситуация до ситуация. Научно е доказано, че неадекватно лекуваната остра болка е един от най-важните рискови фактори за развитие на хронична болка. Болката е хронична, ако продължава повече от три до шест месеца.
ВИДЕО: Гимнастика и релаксация срещу мускулно напрежение (11 минути)
Според Германското общество за изследване на болката, над дванадесет милиона души в Германия живеят с хронична болка. Засегнатите често преживяват години на страдание, преди действително да намерят помощ.
Заболяванията на ставите и нервите често причиняват страданието
Отправна точка за хронична болка често са заболявания или лоша стойка на опорно-двигателния апарат като мускулно напрежение, остеоартрит, остеопороза и ревматични заболявания. Напрежението в една част на тялото, като таза, може да „има много силно въздействие върху краката, гърба и понякога до шийните прешлени“, обяснява лекарят по движението Кристиан Щурм.
Но нервната болка - така наречената невропатична болка - в резултат на операции, наранявания, метаболитни заболявания или рак също може трайно да влоши качеството на живот. Болката може да се появи във всяка област на тялото. Краката, ръцете, главата и стомашно-чревната област често са засегнати. Хроничните разстройства на болката също включват синдром на фибромиалгия и синдром на сложна регионална болка (CRPS). Освен това болката може да бъде водещият симптом на психично заболяване.
Това създава спирала на болката
Хроничната болка е загубила първоначалната си функция на болка като предупредителен знак за физическа опасност. Вместо това тя се превърна в собствена болест. Постоянната болка прави нервните клетки, гръбначния мозък, а също и мозъка по-чувствителни към болковите стимули. Резултатът е, че дори леките стимули се възприемат като болка. В хода на заболяването се развива памет на болката (централна сенсибилизация), която продължава, докато действителната причина за болката вече не е налице. Създава се самоукрепващ механизъм - спирала на болката. Д-р Йорн Класен от Nutrition Docs говори за „порочен кръг“, който възниква: „Острата болка води до по-малко движение, а облекчаващата поза води до повече болка“, казва лекарят.
Загуба на радост и социална изолация
Бездействието, свързано с болката, често води до социална изолация. Засегнатите хора губят желанието си за живот, избягват контактите, страдат от стрес или дори депресия. По време на работа хората с хронична болка бързо се отклоняват - много от тях са заплашени от загуба на работа или дори преждевременно пенсиониране.
Помощ за страдащите от болка
Засегнатите могат да намерят информация, адреси на лекари и центрове за болка, както и групи за самопомощ в клубове и организации.
Рискът от хронична болка се увеличава с възрастта
Възрастните хора често се оплакват по-малко от болката си, отколкото младите хора. Широко разпространеното убеждение, че болката е нормална в напреднала възраст, означава, че тя рядко се лекува по подходящ начин. Свързаните с възрастта промени в мозъка влияят върху възприемането на болката: прагът на болката се увеличава в напреднала възраст, докато толерантността към болката е намалена.
Лечение с мултимодален терапевтичен подход
Въпреки че хроничната болка се признава като самостоятелно заболяване, често е трудно да се намери път до специалист. Засегнатите също трябва да са наясно, че терапията може да бъде продължителна и трудна. Междувременно лекарите лекуват най-вече според мултимодален терапевтичен подход: Това означава, че терапиите от различни специализирани области се блокират. При мултимодална терапия могат да се използват медикаментозно лечение, физиотерапия, мануална терапия, масажи, психотерапия, трудова терапия и терапии за релаксация като медитация или прогресивна мускулна релаксация. Ако амбулаторната терапия е неуспешна, престоя в болница в болнична клиника може да има смисъл. Основната цел на лечението е да се повиши качеството на живот - ако е необходимо с болката, която в много случаи никога не изчезва напълно.
Индивидуално пригодено обучение
Физическата подготовка е особено важна, особено в случай на ставни заболявания или мускулно напрежение. Той трябва да бъде адаптиран към индивидуалните възможности на индивида. В допълнение към гъвкавостта, също е важно да тренирате сила и издръжливост, както и координация и баланс. Важно е да имате правилното количество напрежение и релаксация.
Психологически мерки, като релаксационни процеси, разговорни терапии и помощни средства за справяне с болката, подпомагат терапията. Социалното обучение може също да помогне за намиране на изхода от изолацията и обратно в ежедневието.
Обсъдете употребата на лекарства за болка с лекар
Дългосрочната употреба на обезболяващи лекарства винаги трябва да бъде под наблюдението на лекар и, ако е възможно, да бъде придружена от физиологични и, ако е необходимо, психологични терапии. Задачата на болкоуспокояващите е да намалят трайно интензивността на болката и по този начин да направят болката малко по-поносима. Следователно, редовен прием се препоръчва силно. Намаляването на болката често е предпоставка за тренировка и следователно е особено важно, за да се противодейства на причините.
Препоръчва се голямо внимание при приемането на болкоуспокояващи без рецепта, така наречените нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) - като ацетилсалицилова киселина (ASA), диклофенак и ибупрофен. Продължителната употреба може да доведе до значителни странични ефекти като стомашно кървене и увреждане на черния дроб и бъбреците. Освен това лекарствата за болка трябва внимателно да се съчетаят с други необходими лекарства, за да се намали рискът от нежелани странични ефекти.
Изкривяването на таза често се разбира погрешно като причина за болка
Флексорът на тазобедрената става е мощен мускул. Ако е напрегнато, тазът се извива. Това води до интензивна болка, която може да излъчва в различни части на тялото. Повече ▼
Упражняваща терапия за усукване на таза
Тазът се усуква от напрежение в мощните лумбални и илиачни мускули. Трябва да се разтяга ежедневно. Релаксационните упражнения също помагат. Повече ▼