Как да поддържате гърдите си стегнати
Вторник, 04 февруари 2014 г., 16:18 Източник: REALITATEA.NET
Как да увеличите бюста си без имплант
Жените често проявяват загриженост за размера, но особено за твърдостта на гърдите. С течение на годините ефектите на гравитацията стават видими, така че гърдите не са почти това, което са били някога. Но има някои трикове, които можете да използвате на всяка възраст, за да имате твърди гърди.
Поддържайте теглото си!
Отслабването или напълняването може да повлияе на размера на гърдите. Когато една жена се подложи на шокираща диета и изведнъж отслабне, мазнините по гърдите й също изчезват и така те се свиват. Има ефект на отпускане на гърдите, тъй като тъканта не се свива. Препоръчват се леки и не внезапни методи за отслабване, както и тонизиращи упражнения.
Спри да пушиш!
Известно е, че пушенето причинява бръчки и кара кожата да губи своята еластичност и гъвкавост. Ако гърдите започнат да увисват, една от причините може да е пушенето.
Носете бюстие, когато спортувате!
Когато правите определени упражнения във фитнеса, като кардио, гърдите са склонни да се „люлеят“ много, което също може да означава отслабване на връзките в гърдите. Това води директно до напускане на бюста, ситуация, която би могла да се избегне, ако носите бюстие с подходяща опора.
Правете упражнения за тонизиране на мускулите на бюста!
Вдигане на тежести или плаване помага за тонизиране на мускулите зад гръдната тъкан и прави гърдите по-стегнати. Има няколко тренировъчни упражнения, като трицепс или коремни упражнения.