Как да поддържате форма с гмуркане и гмуркане с шнорхел; Пътуване; Гмуркане!
Събуждате се една сутрин, чувствайки се мързелив, муден или още по-лош, ужасен, виждайки 2 см, които сте добавили към талията си. Чудите се дали не сте преминали малко на върха на почивка или просто сте огорчени при мисълта да спортувате. Изведнъж осъзнаваш, че не искаш да бъдеш толкова голям, колкото закъсал кит до края на живота си. Но мисълта да ходиш на фитнес всеки ден те изморява и ти писна само да тичаш на бягаща пътека.
Какво можете да направите, за да загубите излишните килограми, да се върнете във форма ... и да останете във форма? Е, има много начини да влезете във форма. Ако ви писна от фитнеса, може би е време да си намерите нова тренировка, която да не ви притеснява толкова много. Аз самият изпитвам висцерална омраза към бягащи пътеки, гири, медицински топки и играчки на други спортни наркомани. Но какво мислите за гмуркане с шнорхел и дори по-добро гмуркане, за да се върнете във форма? ?
Снимка кредит: http://oakhillscuba.com/
Кредит за снимки: http://www.360global.in/
Да! Може би си мислите, че тези две водни занимания са по-скоро за ваканции или пътешествия, а не за тренировки, но гмуркането с шнорхел и гмуркането всъщност изгаря калориите ви, докато тонизира и укрепва тялото ви.
Знаете ли, че гмуркането с шнорхел и гмуркането може да ви помогне да изгорите 250-500 калории/час ? Да! И в зависимост от условията на гмуркане и нивото на опит на водолаза, може да изгаряте калории, без дори да осъзнавате! И двете дейности насърчават подвижността на ставите и предотвратяват скованост и проблеми със затлъстяването. В сравнение с бягането и ходенето, гмуркането с шнорхел и гмуркането са спортове с ниско въздействие, които могат да предотвратят влошаване на нарушенията на коляното/краката, ако страдате от тях. !