Как да плувате правилно, вашият паралел

Дългоочакваното лято най-накрая пристигна. През почивните дни е изкушаващо да си починете от работните дни и да се отпуснете сред природата, по-близо до водата. Една от гаранциите за безопасна почивка е способността да плувате добре. Но дори и добрият плувец трябва стриктно да се придържа към правилата за поведение на водата.

Един от основните въпроси за начинаещи: как да разберете, че вече можете да плувате? Температурата на водата трябва да бъде най-малко 17-19 градуса, опасно е да бъдете в по-студена вода. Забранено е плуването при бурно време и гръмотевични бури. Ще бъде още по-добре да изчакате официалното откриване на плувния сезон.

Не се препоръчва да плувате или просто да бъдете на слънце от 11 до 16 часа. По това време най-вероятно са слънчев удар и прегряване. Освен това е препоръчително да останете във водата не повече от 20 минути подред, като постепенно увеличавате времето на престой от 3-5 минути. Няма нужда да се довеждате до студени тръпки. При хипотермия могат да се появят конвулсии, дишането спира, дори има риск от загуба на съзнание. По-добре е да плувате няколко пъти по 15-20 минути, а в почивките да играете игри на открито - волейбол или бадминтон.

Не плувайте далеч, тъй като може да не изчислите собствените си сили. Разбира се, не плувайте зад ограничителните знаци, защото в тази зона е проверено дъното, няма опасност от водовъртежи и т.н. Не плувайте в близост до преминаващи кораби, лодки и лодки - може да сте засмукани във витлото. Най-добре е да не плувате на въздушни матраци, автомобилни камери и надуваеми играчки. Вятърът или течението могат да ги отнесат далеч от брега, а вълната може да обхване.