Как да отслабнете за 3 дни
3-дневната диета
Обещанието
В днешно време, когато незабавните зърнени храни не са достатъчно бързи, ние искаме да отслабнем сега, а не по-късно. И кой би могъл да спори със спада на теглото на голям лаптоп само за един уикенд? 3-дневната диета обещава точно това.
Ако сте се мъчили да мащабирате скалата и се изкушавате да опитате, ето подробностите, които трябва да знаете.
Диетата, предназначена за хора, които искат да отслабнат много, твърди, че ще отслабнете до 10 килограма, ако я спазвате в продължение на три дни.
Менюто се състои от три закуски, обеди и „вечери“ - независимо дали обмисляте чаша риба тон или две хот-дога, плюс плодови и зеленчукови гарнитури, вечеря.
Уебсайт, който пуска на пазара диетата, твърди, че е „химически и ензимно балансиран“, въпреки че това твърдение не е нито обяснено, нито подкрепено.
Ясно е едно: няма да ядете много. На 1 ден получавате само 870 калории. Дни 2 и 3 не са толкова различни.
Какво можете да ядете и какво не
В продължение на три дни ще ядете изключително прости ястия, приготвени с храни, които може би вече имате в кухнята си.
Например закуската в Ден 1 се състои от черно кафе или вода, половин грейпфрут и парче препечен хляб със супена лъжица фъстъчено масло. Обядът е половин чаша тон, друга филия препечен хляб и друга чаша черно кафе (или чай или вода).
Ако търсите разнообразни или гурме усещания, няма да ги намерите тук.
Обядът на Ден 2 например не е нищо повече от чаша извара и бисквити. Сосове, дресинги и дори подправки са извън списъка. Ако имате сладки зъби, ще се радвате да намирате ванилов сладолед в менюто всеки ден.
Ниво на усилие: ниско
Най-голямото усилие, което ще положите на диетата, може да бъде, за да се предпазите от търсене на повече храна.
Ограничения: Менюто е такова, каквото е, без място за различни вкусове или хранителни предпочитания, въпреки че някои уебсайтове казват, че можете да замените рибата тон с извара и обратно.
Готвене и пазаруване: Тази диета е толкова лесна, колкото може, освен ако не сте доставили храна на вратата си. Почти единствената замесена кухня е приготвянето на зеленчуци на пара, освен ако не решите да ги ядете сурови (опцията е една от двете).
Пакетирани храни или ястия? Не.
Срещи лично? Не.
Упражнение: Той е намръщен, защото, както казва един уебсайт, „няма да се чувствате много енергични“, докато сте на тази диета.
Това позволява ли ограничения или хранителни предпочитания?
Вегетарианци и вегани: Това меню не е предназначено за вегетарианци или вегани. Освен това не съдържа ниско съдържание на сол, ниско съдържание на въглехидрати или ниско съдържание на мазнини - просто нискокалорично.