Как да отслабнете трайно без диета
Опитали сте всичко, за да отслабнете трайно, но смятате, че нищо не работи за ВАС ?
Балансирана диета, драстична диета, спорт всеки ден, за да изгорите онези досадни килограми, които са инкрустирани на бедрата ви ...
Но все още не можете да достигнете идеалното си тегло ?
Изведнъж това е адски кръг между повтарящи се гладни желания за храна и демотивация ...
. защото в крайна сметка каквото и да правите, никога не успявате да постигнете целта си.
И ако сте от тези, които държат дългосрочно, без да си падат по (мъничко) парченце шоколад ...
Колко разочароващо е да не можеш да задържиш вашето здравословно тегло когато възобновите старите си хранителни навици! (благодаря за йойо ефекта)
Често е много трудно мотивирайте се да отслабнете, когато не виждате резултати.
Но ако ви казах, че всичко още не е загубено ?
Че има съвети за отслабване определено ? И в допълнение, без диета ?
В днешната статия споделям с вас 2 „техники“, които ми позволиха да отслабна 17 килограма за 6 месеца (без разочарование, диета и особено без наддаване на тегло).
Но преди да започнем, бих искал да обясня защо не трябва да прибягвате до ограничителни диети (дори ако имате само няколко килограма за сваляне и бързате).
Трайно отслабване: защо ограничителните диети са неефективни и опасни ?
The бързо и лесно отслабване... Всички мечтаят за това.
От лечението за детоксикация до изкусителните обещания е трудно да устоим на изкушението:
„Отслабнете с 10 килограма за 5 седмици.“
"Влезте в 36 преди лятото."
„Отслабнете с 5 килограма за 10 дни, като поглъщате по една капсула„ горелка на мазнини “на ден.“
Вижте системата на управление като най-доброто решение, когато се чувствате зле с излишните си килограми, това е примамливо.
въпреки това, ограничителните диети са фалшиви решения.
Позволете ми да обясня защо.
С ослепителни диети можете да бъдете сигурни, че след като завършите, ще възвърнете двойно загубеното тегло.
Всички жени, които са спазвали ограничителни диети, без изключение могат да потвърдят това.
Да, отслабването бързо повишава морала ви през първите няколко дни.
Да, вие сте още по-мотивирани, когато видите как теглото ви пада със светкавична скорост на везната си.
Вълнуващо е да отслабнете бързо !
Никой не казва друго.
С изключение на това, че като направите това ... ще ограбите тялото си от необходимите му витамини и хранителни вещества. И докато възобновите нормалното хранене, БУМ !
Тялото ви ще се втурне да се запаси.
Казано по-просто, ако подготвите тялото си да нормира, когато разбере, че сте приключили диетата си, то ще иска да съхрани и най-малката калория, така че никога повече да не липсва.
Това е йойо ефектът.
Вероятно няма да спечелите всичките си килограми моментално.
Но ще трябва да ги приемате отново след няколко месеца (освен ако не спазвате диетата си ad vitamin eternam).
И тогава какво ще се случи, горката ми малка госпожица ?
Това ще бъде порочният кръг !
Ще видите как ставате все по-големи и по-големи ... И за да компенсирате тази тревожност за напълняване, ще закусите.
Напукването на храна вероятно ще се превърне във ваше утеха.
Всичките ви предишни усилия просто ще бъдат изхвърлени в кошчето след няколко минути ... 😭
Резултати от състезанието ?
Все пак ще се чувствате виновни.
И като бонус ...? Ще бъде голямо завръщане към квадрат.
Но те успокоявам веднага !
Има и други решения, за да загубите трайно инкрустираните си килограми, без да се лишавате и без разочарование.
Как да отслабнете, без да се подлагате на диета? Моите отзиви
За тези, които ме познават, съм много активен. Дотолкова, че ми се случи (когато бях по-млад), да забравя да ям (да, знам! Грешно е).
По-млад, никога не съм бил наистина извит НО. Склонен съм наддават много лесно.
Няма да крия от вас, че физическото винаги е било важно за мен (може би защото в семейството ми имаше много спортисти.)
Във всеки случай, когато пристигнах в гимназията, това беше провал! Ядох всичко ...