Как да отслабнете след бременност Doctissimo

Току-що родихте прекрасно бебе и сте в екстаз. Но вие също бихте искали да можете да се поберете в дънките си ... За да възвърнете бързо фигурата си, без да си налагате драконовска диета, поемете отговорност.

Носите дете от 9 месеца и това е съвсем нормално за вашето излишни килограми не излитайте за една нощ. Не им позволявайте да се успокоят.

Отслабване след бременност Не всички са равни

Не сме равни по отношение на качване на тегло, включително отпред килограмите, натрупани по време на бременност.

Ако смятаме, че наддаване на тегло от 11 до 13 кг е "нормално" (за жена с ИТМ около 23), някои много слаби жени приемат понякога до 18 кг, че те също могат да загубят отново доста бързо след раждането на детето си. Други жени наддават по-малко тегло, но едва ли ще намерят линията им.

Възстановете силата, преди да отслабнете

Ако кърмите вашите нужди са приблизително същите като края на бременността. Трябва да се внимава за:

---