Как да отслабнете с любов към себе си

Въпреки че само преди няколко години беше почти намръщен, за да практикува нещо като любов към себе си, този термин вече е на устните на всички.

Любовта към себе си дори се превърна в модна дума в момента и сега тя също трябва да ви помогне да отслабнете?

Бавно, един след друг!

Любовта към себе си описва връзката със себе си.

За мен лично този термин означава да приемаш и приемаш себе си такъв, какъвто си. С всичките му силни и слаби страни.

Това също така означава да се придържате към тези силни и слаби страни.

Това също би било ужасно. Всички винаги искаме да сме някак съвършени и точно несъвършеното ни прави специални.

Представете си веднъж перфектен човек. Колко невероятно скучен би бил този човек? Кой все още би се интересувал от този човек или би искал да прекарва време с него? Вероятно много малко.

Ние имаме всички груби ръбове и нашата задача е да укрепим силните си страни и да работим върху своите слабости, в любов, без омраза към себе си и постоянен самоукор.

Първата стъпка винаги е да приемете своите слабости, за да можете изобщо да работите върху тях.

В крайна сметка е трудно да се работи върху нещо, което не би трябвало да е там.

От друга страна, също е изключително важно да отстоявате силните си страни.

По-специално в Германия често се мрази да отстояваш силите си.

В нашето общество най-накрая трябва да спрем да насочваме фокуса си към премахване на слабостите, защото по този начин създаваме най-много гъвкави средностатистически хора.

Вместо това трябва активно да изследваме своите таланти и да ги използваме целенасочено, за да обогатим света и собствения си живот с нашето съвсем индивидуално съществуване.

Докато в други страни хората се гордеят със себе си и показват какво имат или могат да направят, в Германия често се срамуваме от успехите си, защото вярваме, че други хора могат да се чувстват зле или непълноценни поради това.

И там сме отново с останалите и отново далеч от себе си.

Според мен има огромна разлика между това да обичаш себе си и да се влюбиш в себе си.

Грижата за себе си, задоволяване на собствените нужди и грижата за себе си нямат нищо общо с влюбеността, егоизма или нарцисизма.

Основното изискване е да можете да дадете нещо на други хора.

Още в Библията беше казано: „Обичай ближния като себе си“.

И така, как трябва да обичате следващия си, ако не обичате себе си?

За него егоизмът означава да бъдеш безразсъден и да навредиш на други хора в своя полза.

Напротив, самолюбието означава да се грижите добре за себе си, за да имате сили да се грижите за другите хора.

Може би знаете инструктажа за безопасност в самолета. Там винаги се обяснява, например, че в случай на липса на кислород, родителите трябва първо да сложат кислородната маска, а след това децата си.

Мисля, че това е много хубава метафора за темата за любовта към себе си.

Каква полза от майката за дете, което само губи съзнание, докато се опитва да спаси детето си? В крайна сметка може би и двамата щяха да бъдат мъртви и никой нямаше да получи помощ.

Хората, които се грижат добре за себе си, имат повече енергия, сила и свобода на мисълта, за да се застъпват за другите хора.

Тези, които обичат себе си, също се нуждаят от по-малко одобрение отвън.

Щом сме по-малко зависими от външно одобрение, ние също правим по-малко „глупави“ неща, за да го получим. Често именно тази точка е началото на егоизма.

Желанието за външно признание кара много хора да правят неща, които завършват с егоистично поведение.

Тези, които се обичат, могат да живеят автентично. Това означава, че вече не трябва да се навеждате, за да угаждате на други хора.

Тези, които обичат себе си, вече нямат нужда да казват „да“, когато имат предвид „не“. Вече не му се налага да върши работа, която го разболява, защото иска да отговори на външните очаквания.

Не е нужно да трупа притежания, за да струва нищо.

Може да се освободи от социалните норми, защото знае какво е най-доброто за него. В резултат на това той може да стане по-толерантен към другите хора, защото вече няма нужда да се сравнява.

Тези, които обичат себе си, могат да продължат, дори ако никой не вярва в тях, защото е достатъчно да повярват в себе си.

Тези, които обичат себе си, автоматично се обичат от другите. Защото автентичните хора блестят отвътре и заразяват други хора с тяхната енергия, тяхното самочувствие и положителната им същност.

Това всъщност е съвсем просто. Ако обичате себе си повече, автоматично ще обръщате повече внимание на това да бъдете добри към себе си, тялото и здравето си.

Ще действате в най-добрия си смисъл по-често, а това означава и по-малко напълване с храна, която надхвърля физическия ви глад.

Освен това, тъй като обичате себе си повече, като цяло ще имате по-малко неща в живота си, които ви правят нещастни.

Всеки, който ме познава и подхода ми, знае, че често говоря за това, че храната е емоционално свързана.

Това означава, че често се опитваме да компенсираме други неща с храната. Така че, ако по принцип сте по-добри, тогава имате по-малко причини да компенсирате недоволството.

Веднага щом започнете да се грижите повече за себе си, вие също ще почувствате повече от това, от което се нуждаете, вместо храна.

Ако z. Например, ако сте склонни да ядете от стрес, това може да означава например, че имате нужда от почивка, че трябва да сте по-добре организирани, че имате нужда от упражнения, че имате нужда от повече сън и т.н. ...

Ако разпознаете и приложите тези неща за себе си, те могат да ви дадат много повече в дългосрочен план, отколкото парчето шоколад или сервирането на пържени картофи.

За да стигнете там обаче, първо трябва да покажете повече любов и признателност. Защото само тогава ще отделите време да мислите съзнателно за тези неща и да съсредоточите вниманието си върху действителните си нужди.

Това може да означава да кажете „не“ на другите и да планирате повече време за себе си.

Ако вашите хранителни навици или тегло ви занимават дълго време и ви правят нещастни, тогава наистина трябва да отделите време за тази тема и да проучите произхода, за да намерите постоянно и цялостно решение.

Знам, че понякога е много трудно да се започне!

Ето защо сега предлагам и онлайн програма. Тази програма е предназначена да ви даде място и време да работите върху себе си и теглото си. През 10-те седмици от програмата фокусът е върху вас като човек и ние работим заедно, за да намерим устойчиво и цялостно решение за вас.

Тук можете да научите повече за програмата и следващото стартиране.

Има толкова много различни подходи. Според мен не можете да опитате достатъчно, за да намерите правилния път за себе си.

От една страна, има хипнотерапевтични методи, които служат за научаване на самолюбието не само чрез ума, но и чрез емоционалното ниво.

Заповядайте да се регистрирате тук и ще ви изпратя безплатно аудио упражнение за хипнотерапия на тема любов към себе си безплатно.

Не е нужно да правите нищо, освен да намерите тихо място и да слушате думите ми. Не можете да сгрешите и нищо не може да се случи.

Ако умът ви се лута по време на звука, това е напълно нормално! Не се разтройвай. Не се подлагайте на натиск: просто оставете мислите си да текат. Веднага щом разберете, просто се връщате към думите ми. С течение на времето главата ви автоматично се успокоява.

Заспиването също не е лошо. Това се случва често в началото. подсъзнанието ви все още улавя новите стимули.

Затова се опитайте просто да се отворите и да не се подлагате на натиск.

Бъдете развълнувани и спокойни.

Освен това се занимавам много с тази тема в моя подкаст LIFESTYLE SCHLANK. Особено бих препоръчал следните епизоди по тази тема:

Но други епизоди също се занимават с темата за любовта към себе си. В крайна сметка подкастът се нарича още LIFESTYLE SCHLANK, вашият подкаст по темите за личностно развитие, физическо благосъстояние и любов към себе си.