Как да отслабнете с 2 кг за 3 дни Блогът
Напоявявахте ли напоследък? Била ли е зимата и е донесла със себе си няколко излишни килограма? Искате ли да отслабнете бързо с няколко килограма, като предприемете здравословно лечение, което не е твърде ограничаващо? Чрез плодовата и зеленчуковата диета можете без усилия сваляте 2 килограма за 3 дни !
Адаптивна диета
Плодовете и зеленчуците са отлични за вашето здраве: богати на витамини, микроелементи и ценни минерали, те са от съществено значение за по-доброто функциониране на нашето тяло. The лек за плодове и зеленчуци е лесно да се следва: консумирате зеленчуци и плодове по желание за 3 дни. За да подсладите тази диета, можете да добавяте купа пълнозърнест ориз на ден, но внимавайте, не повече! В противен случай ефектите от лечението ще бъдат отменени.
Множество рецепти
Враг номер едно на режимите е скуката. Когато диетата е мрачна и повтаряща се, изкушенията са по-многобройни и в крайна сметка се пропуквате. Само плодове и зеленчуци, няма ли да ми омръзне, питате се вие. Далеч от там! Има много вкусни начини за приготвяне зеленчуци и плодове, в зависимост от сезона. От солената страна се поглезете с весели салати, измислете вкусни супи и се оставете да се изненадате, като добавите джинджифил, копър или кальраби. Можете също така да приготвите зеленчуците си във фурната: какво по-добро от ястие с патладжан на скара или крехки моркови! От друга страна, ястията трябва да се приготвят без никакви мазнини. За сладките зъби това диета е мечта: пюре, сок или салата, печени, намалени до горещ компот или на скара, плодовете са пълни с разнообразни вкусове, които ще ви накарат да забравите, че сте на диета ! Всички плодове и зеленчуци са разрешени, но е по-добре да не консумирате банани, картофи и сладки картофи повече от веднъж на ден.