Как да отслабнете; Концепция Мишел
1. Преди всичко трябва да сте наясно, че е време, а не светът около вас! Напразно в крайна сметка насила ви довеждат във фитнеса, точно както онова магаре, което сложи да тегли количката! Трябва да се чувствате мотивирани, нетърпеливи и амбициозни! Не можете да отслабнете насила!
2. Ако сте преминали стъпка 1 и наистина желаете, оценете се малко, вземете огледало и вижте на какъв етап сте: няколко кг сезон или дрехите са почти двойни! В този момент си поставете цел…. какво предлагате ... леко отслабване ... тонизиране ... определение.
3. Ако никога не сте си правили тестове, време е да разберете как се справяте в това отношение, повярвайте ми, че можете да предотвратите много заболявания и да удължите живота си значително! Ние обаче сме през 2018 година.
4. Ако всички 4 точки са проверени досега, стартирайте и прегледайте списанията, потърсете в интернет модел, който ви харесва и бихте искали да покажете, че е! Не забравяйте, ако сте 1,60 см, не пожелавате такъв с безкрайни крака „никога няма да имате конституцията й“, така че никога няма да приличате на нея! Изберете някой като вас, задайте си целта!
6. Достигнали сте точка 6, научете се да спазвате наложения план, било то от диетолога или от вас самите, ще имате грешки, ще изневерявате, но трябва да продължите напред! Всички грешим, консултирайте се с вашия диетолог или дори анализирайте грешката. Защо? За какво? Тук е по-трудно, като нямаш опит, не знаеш как да отговориш на тези въпроси, което те кара да се откажеш!
7. Имам пари, но не знам къде да намеря диетолог, по-добре да дам пари на момчето във фитнеса, което ме обучава! Нищо грешно! На първо място, този човек трябва да има съвместимост с вас, за да осъществи връзка. Той трябва да е първият човек, когото се обадите! Човекът, който се грижи за теб, трябва да ти е пример, забелязах, че жените обикновено се чувстват малко неудобно, когато са обучени от мъж, не му се обаждат, не го търсят „за да не разберат погрешно“ или че гаджето им ревнува. съпругът и от тук всичко е загубено!
На пазара има няколко вида автобуси:
1. Типът треньори в залите, взимам ви 200 RON, давам ви устно какво да ядете, оставам с вас и още 5 наведнъж, идвате вол и отивате крава!
2. Типът треньори, които се занимават със спортни постижения, използват допинг вещества, инжекции и т.н. и ще направят същото с вас, независимо дали сте жена или мъж, те не се интересуват, че това ви засяга по някакъв начин. Давам ви храната, която ядат, съвместни тренировки с други момичета!
3. Типът треньор, който говори много, обяснява, разбива ви във фитнеса, ефектът е 0 и се чудите защо, ами е просто, ако той има корем, как да ви направи шест пакета? Мислите си, че ако знаеше как, нямаше да му го направи?
4. Типът диетолог/диетолог с правилните документи, но той говори за здравословно наднормено тегло/затлъстяване. Е, как става това? Защо не кандидатствате? Аз съм на специализирано спортно хранене и съм имал диетолози или диетолози!
5. Този човек без ден тренировки, но гледаше видеоклипове в youtube, ходи на фитнес от една година и води приятели да ги тренират, има повече проблеми с гръбначния стълб и стомаха.
6. Сега идват добрите, диетолозите, които имат опит зад гърба си! Треньори, които имат много резултати, стотици, хиляди, години работа. На първо място, тези препоръки са свети, резултати с хората. Имам 14 години работа зад гърба си и никога не съм се хвалил, доказах!
PS: Избягвайте хора, които имат резултати като отслабнали 3 кг за 9 дни. Мазнините започват да се окисляват след 2 седмици, дотогава тялото се приспособява, елиминира излишната вода и т.н. Намирам за гнусно да лъжа света с това или резултатите преди да се облека! Ако все още сме добри, нека видим какво направихме с кожата, все още ли е това дупе или виси? Бъдете умни момичета и мислете малко повече напред!