Как да отслабнете и да поддържате кожата си еластична
Хора, възрастни, слаби 20 кг и повече, често поставят снимките изключително върху дрехите, а това, което се крие под него, не изглежда толкова фотогенично, за да бъде изложено на публично изложение. Експертите смятат, че отслабването без зашеметяващи бръчки по кожата е много реалистично. За съжаление, напълно без това явление да причинява сериозни колебания, то няма да работи, но ще го сведе до минимум, тъй като можете да загубите 20% или повече от размера на кожата си.
Под кожата има два слоя: първо има мастен слой, а под него има мускулен слой. И двата слоя поддържат кожата и са относително еластични. Когато започнем да имаме наднормено тегло, кожата трябва да се разтегне, за да се адаптира към новите условия - увеличена площ на мастната тъкан. Ако процесът е твърде бърз, ще бъдат показани низовете.
Когато изведнъж започнем да отслабваме, площта на „мазнините“ намалява, но повърхността на кожата остава същата, което води до кожни слоеве.
Пътят към отслабването и каква форма ще вземат кожата и тялото ви зависи от много фактори: възрастта, кога точно сте започнали да наддавате, колко преди да сте претеглили и колко тегло имате сега преди да отслабнете и ако да, какво вашата диета беше и т.н.
Понякога отслабването оставя малък слой мазнини, който може да бъде объркан с кожните гънки и стига да не се отървете от него, кожата просто няма причина да се връща в предишното състояние на еластичност и тонус.
Нека не забравяме, че кожата не е просто защитно вещество, което покрива телата ни. Това е най-големият орган, който се адаптира към външната и вътрешната среда.
Стъпка 1: Избягвайте прекалено рязкото отслабване
Прекалено бързото отслабване води до това, че кожата просто няма време да се адаптира към новите условия и новите размери на тялото. В резултат на това той се превръща във флаб и започва да се бели. Ако решите да се грижите сериозно за теглото си и да го направите правилно, то целта ви е да свалите от 0,5 до 1 кг тегло на седмица и не повече. Това предотвратява прекомерния стрес върху тялото и ни дава време да се адаптираме към новите размери на тялото.
Стъпка 2 Не забравяйте да пиете вода
Искате еластична кожа - не забравяйте да пиете необходимото количество вода ежедневно. Тялото ни е с 60% вода, така че еластичността на кожата до голяма степен зависи от това колко често попълваме съдържанието на влага.