Как да отслабнете гарантирано преди празниците

Тъй като от феновете беше помолена да препоръча диета, която работи, Михаела Билич публикува в профила си във Facebook план за диета, който обещава загуба на тегло и изглежда перфектно сега, повече от месец преди празниците.

преди

"Нека бъдем честни, всеки отслабва, ако се откаже от захар, плодове, брашно - тоест въглехидрати. Но ако искате истинско откъсване от апетита и мисълта за храна, ако искате да промените метаболизма си и диета, която наистина дава рестартирайте ›› тялото си, тогава мисля, че трябва да се откажете както от месото, така и от сиренето.

Все още сме в Великия пост, затова промених мнението си относно диетите и предлагам, поверително и тайно, диета, която работи гарантирано и ви дава възможност да бъдете в топ форма за празниците! Бъдете на сцената, възможност, която не знам кога ще се появи.

Загуба на тегло/детоксикация/промяна на метаболизма и премахване на пристрастяването към храната:

- принцип - 2 хранения/ден, съставени от зеленчуци, млечни продукти, яйца и риба/морски дарове; всичко приготвено на пара, печено или на скара, с максимум 1 супена лъжица масло/на ден;

- безплатни разрешителни - вода, чай и кафе, лимонада, подсладена с подсладители, безалкохолни напитки с подсладители (тип Zero/Max);

- изключение - 1-2 супени лъжици пармезан/настъргано сирене могат да се използват като подправка, вместо олио.

Сутрин - чай ​​или кафе (може с мляко)

Обяд - 1 кисело мляко/прясно сирене/извара (сурови перли) със сурови зеленчуци ИЛИ купичка супа от всякакъв вид;

Вечер - риба от всякакъв вид (включително консервирана) с варени зеленчуци/салата ИЛИ купа супа от всякакъв вид

Внимателен! Бобови растения, боб, леща, грах, нахут/хумус максимум 2 пъти седмично.

Ако е необходимо и в случай на глад, към обяда могат да се добавят 1-2 варени яйца/омлет.

Независимо от часовете за хранене, важно е да не сте повече от 2 на ден.

Няма значение колко голяма е порцията риба.

Няма значение началното тегло, възрастта или пола, като цяло е валидно.

Важно е диетата да се пази поне 3 седмици (в идеалния случай би било 3 месеца), едва тогава се дава „рестартиране“ на цялото тяло “, написа Михаела Билич в профила си във Facebook.