Трябва да се справим без раклет, за да отслабим Йоана; Ти

която помогне

Трябва да се справим без раклет, за да отслабнем ?

Днес се справям с леко "табу" тема: Raclette. Като безспорен фен на това ястие, трябваше да говоря за него. Ако това е първата статия, която сте прочели, все още не знаете, но аз съм антирежим. Мисля, че преминаването без не води до нищо друго освен забавени хранителни компенсации, които често са по-калорични от въпросната първа „празнина“. Ще разберете от мен, не, не трябва да се лишавате от раклата, за да отслабнете. Признавам, че по този въпрос не съм 100% обективен. Как бихме могли да минем без raclette? Имате два избора. Или решавате, че raclette е вашето удоволствие за седмицата и затваряте очи за приема на калории през вечерта. Или решавате да балансирате и олекотите това ястие, така че да не ви натъпква твърде много дупето.

Как да се олекоти raclette ?

1) Ние предпочитаме леките студени меса

Гласуваме за 5% мазнини (или по-малко). Приемът на липиди при студени разфасовки варира от единичен до двоен. Както можете да видите от примерите по-долу: беконът, месото от грисон и шунката имат по-малко от 5% мазнини. За разлика от тях розетата и суровата шунка имат 20 до 30%. По-добре е да спестите пари за студени меса и да можете да консумирате парче сирене в допълнение не ?