Как да отслабнете Céline Maillard - диетолог - MADIET
Не се ли чувствате добре в тялото си? Вашият лекар ли ви помоли да отслабнете за вашето здраве? Вече не се побираш в дрехите си? Или вече не можете да поддържате изображението си в огледалото. Каквито и да са причините, вие сте решили да отслабнете. Но как да го направя ?
Ако искате конкретни съвети, които да ви помогнат да стабилизирате теглото си през този сложен период на задържане, каня ви да прочетете специалната статия.
Диети за отслабване
В нашето общество, ако искаме да отслабнем, много често мислим за диета. На теория това е доста просто решение (намаляване на приема на храна чрез ограничаване и увеличаване на енергийните разходи чрез спорт) и което на практика дава доста бързи резултати в краткосрочен план. Ето защо тези техники са широко развити и защо съществуват множество диети за отслабване.
Загрижеността на тези диети е, че в дългосрочен план те не са ефективни, ние си възвръщаме теглото, което сме загубили, често с малък бонус. Някои много ограничителни диети за отслабване са дори опасни за здравето. Повече информация за диетите за отслабване .
Хранителни добавки за отслабване
На пазара има и много продукти „чудо“, за да могат кандидатите да отслабнат, за да ви помогнат да постигнете целите си.
Изгаряне на мазнини: Смята се, че заедно с новите хранителни навици ви помагат да отслабнете. Проблемът им е там, те трябва да бъдат свързани с диетични модификации, така че е трудно да се разбере колко ефективни са те. Във всеки случай, ако ги използвате самостоятелно, без да променяте нищо друго, няма да има загуба на тегло ... това говори много.
Детокс продукти: За тази категория продукти ви каня да прочетете статията от аптеката (Канада), която обяснява по хумористичен и аргументиран начин 5-те лъжи на детоксикациите. Фармацевт, който заклеймява продукти, намиращи се в аптеките. Отново ви кара да останете недоумени от истинския им интерес.
Изтичане: Канализацията ви помага да отцедите излишната вода ... и само вода ... не мазнини. Те са много популярни сред центровете за отслабване, защото в мащаба позволяват по-бързо отслабване. Не се радвайте обаче твърде скоро, тази загуба на тегло всъщност е свързана с теглото на водата, която си отива и бързо ще се върне, когато спрете да приемате продукта.