Диетични добавки за мъже - има ли смисъл Проф
Нашите клетки стареят и се дегенерират поради агресивни молекули, наречени свободни радикали или окислители. Това са вещества, които разрушават клетъчните мембрани или втвърдяват кръвоносните съдове. Нашето тяло обаче има редица защитни механизми, които действат като „чистачи на радикали“ или антиоксиданти.
Тези механизми се нуждаят от витамини и микроелементи като спомагателни вещества, които да ги поддържат. Големи проучвания показват, че някои витамини и микроелементи могат да предпазят от рак и преждевременни процеси на стареене. A разнообразна, "цветна" смесена храна доставя почти всички тези помощни вещества. Въпреки това, u. а. Поради обедняването на почвата чрез интензивно земеделие не винаги може да се гарантира, че възникват регионално различни, а не относителни недостатъци. Пример за такова изчерпване в областта на микроелементите е селенът. Германия се разглежда като зона на недостиг на селен.
Хранителна добавка - но моля в умерени количества!
Относителни състояния на дефицит могат да възникнат и при определени стресове като бременност, след операции или по време на възстановяване след определени заболявания. Според сегашното състояние на знанието някои хранителни добавки изглеждат полезни. Дозировките зависят от индивидуалните условия на живот и стресовете. Все още няма научно доказани критерии.
Във всеки случай трябва да се отбележи, че твърде много може също да навреди. Поради тази причина винаги са посочени медицински съвети. По принцип приемът на витамини, микроелементи и минерали чрез нормална ежедневна храна е абсолютно за предпочитане.
Полезни ежедневни хранителни добавки
- Витамин С - 200-500 mg
- Витамин Е - 200-500 IU
- Витамин D - 200-300 IU
- ß-каротин - 10 mg
- Фолиева киселина - 250-500 mg
- Селен - 100-200 mg
- Цинк - 10-20 mg
- Магнезий - 200-300 mg
- Калций - 500-1000 mg
Секс храна - Потенцията се увеличава чрез здравословно хранене
Повишено удоволствие чрез здравословно хранене: Sex Food насърчава потентността. Професор доктор. Sommer и екипът на Summer Health GmbH събраха най-добрите рецепти за секс храни. Лесно за готвене у дома в безплатната pdf брошура.
Хранене - Вие сте това, което ядете
Правилното хранене е една от най-важните предпоставки за предотвратяване на болести и за здравословно стареене.
Основи на правилното хранене
Решаващото правило е: „Нещо от всичко и малко повече плодове и зеленчуци!“ Най-добрата диета или хранене е правилно съставената диета с доста ниско съдържание на калории
Далеч с тлъстите тампони!
Който иска да намали мастните натрупвания, не трябва да гладува. Защото дори тези, които се хранят по-съзнателно и спортуват повече, могат лесно да разграждат мастните си депа.
Салата от моркови при рак на пикочния мехур
Според скорошно проучване, морковите предпазват - консумират се в по-големи количества - от страховития уротелиален карцином, най-често срещаният обект на който е ракът на пикочния мехур.