Как да отслабнем устойчиво с периодично гладуване и гири SimpleToFit
Ако искате да получите формата, която заслужавате, без да прибягвате до поредния „чудодеен метод“, тази страница ще ви помогне.
Ще ви обясня това след малко, но първо трябва да знаете едно нещо за мен:
Не съм лекар или диетолог - и не притежавам фитнес зала.
Не ... Няма красиви дипломи, висящи на стената.
(Всъщност направих сертификат за хранене и SFG гипс инструктор, но нищо общо)
Правя обаче неща от:
Вече помогнах на повече от 1076 души да се върнат във форма.
И около 20 468 души получават ежедневните ми безплатни съвети.
Но ние не сме тук, за да говорим за мен (въпреки че го обичам).
Нека вместо това да поговорим за теб.
Ако ме четете в момента, може да се дължи на това, че се занимавате със следното:
- Изпробвали сте няколко диети или фитнес програми без траен успех
- Имате чувството, че се храните добре и правите всичко както трябва и въпреки това резултатите не следват
- Вие сте пияни от Instagram псевдо треньори с техните перфектни кореми и здравословни ястия
Както те разбирам !
Виждате ли, продавачите на диети и други чудодейни решения играят върху вас, за да ви продадат електронната си книга на цена от 37 евро, по-голямата част от информацията е взета от американски блогове.
Така че купувате техните неща, задържате курсора на мишката върху информацията и тя винаги е горе-долу една и съща:
"Изрежете въглехидратите!"
„Трябва да се храним като нашите предци!“
„Трябва да ям мазнини!“
„Трябва да ядете 5 балансирани ястия, разпределени през деня!“
"Трябва да правите кардио. Не! Трябва да правите HIIT!"
Накратко. Чувате всичко и неговата противоположност.
Това е лошо за вашето спокойствие и лошо за вашата фигура ...
но много добре за търговци, които дори не прилагат това, което преподават.
Съществува и PNNS (Национален здравен хранителен план), който основно ви казва да ядете „по малко от всичко умерено“.. Това съответства на средната стойност на населението.
Оставете конфликтите на интереси настрана за секунда и си задайте този прост въпрос:
Вие сте „средностатистически“ човек или сте уникален човек ?
Ако смятате, че сте част от средното и предпочитате да следвате масите, можете да затворите тази страница и да продължите да правите това, което медиите очакват от вас.
Ако се виждате като уникален човек със собствените си предпочитания, чувствителност и начин на живот, придържайте се към мен.
Няма да намерите „истината“ в нов метод, защото сте уникален.
Единственият валиден "метод" е този, който ще ви даде количествено и видими резултати, като се интегрира перфектно във вашето ежедневие.
Няма значение, че Мис Франция успя да се впише в състезателната си рокля благодарение на гроздова монодиета или клизми от сок от киви ...
Всичко това не ви касае, защото сте уникален.
Това, от което се нуждаете, трябва да бъде съобразено на 100% с вашите специфични нужди.
Може би имате деца ...
Може би работата ви не ви оставя нито времето, нито енергията да практикувате дори 5 минути ...
Може би дори работите нощем или правите 3x8s като мен от години ...
Накратко. Имате свой собствен начин на живот, предпочитания и ограничения.
Мислите, че сте „труден“ или дори „безнадежден“ случай ?
Мислите, че нищо няма да работи върху вас ?