Диета със зеленчукови гъби, които се отърват от затлъстяването - списание Teo
Следвайте диетата с гъби, за да се отървете от излишните килограми, дори ако те са многобройни!
Ако сте затлъстели или качите повече килограми, отколкото бихте искали, следвайте тази диета. Можете да проверите с помощта на КОМПЮТЪР ЗА ИНДЕКС НА ТЯЛОТО колко килограма трябва да свалите.
Гъбата Рейши се използва в традиционната китайска медицина за борба със затлъстяването, благодарение на съединение, което помага за функционирането на бактериите в стомаха. Той също така помага на панкреаса да произвежда инсулин.
Всъщност другите гъби са също толкова полезни за загуба на излишни килограми, особено ако замените месото и мазнините с тези вкусни зеленчуци.
Независимо дали избирате гъби, жълти, плевротус, гъби или обичайните гъби в супермаркета - шампиньони, много е добре да ги включите в ежедневната си диета и след като приключите препоръчаната от нас диета с гъби.
Как да следвате диетата с гъби:
Закуска- яжте каквото искате всяка сутрин, но е задължително да консумирате поне едно кисело мляко. Препоръчително е да изберете купа овесени ядки с мляко или кисело мляко, парче препечен хляб с прясно сирене и чушка или чушки ябълка, намазани с фъстъчено масло. Също, на всяка закуска ще се прилага капсула Рейши на прах или супена лъжица Рейши на прах.
Обяд- На обяд ще изключим мазнините, пържените храни, киселите сокове и захарните продукти. По принцип можете да ядете зеленчукови супи, постно месо на скара, зеленчуци на пара или на скара. Разбира се, на всяко хранене можете да изядете колкото искате гъби. Можете да приготвите гъбена крем супа, гъби на скара, във фурната, сотирани гъби.
Вечеря- На вечеря ще ядете само салата от гъби на скара. Изберете или салата от зелени листа, сурова салата или салата от домати и я поднесете с печени гъби на скара, подправени с люти чушки, пипер, джинджифил, куркума - които имат качеството на изгаряне на калории.
Гъбите могат успешно да заменят месото, поради факта, че са пълни с протеини, постоянни са и създават усещане за ситост. Освен това те са много вкусни, така че гъбената диета не е трудна за спазване.