Как да отслабнем със сладка диета - списание Teo

Как да отслабнете със сладка диета

списание

Диетата със сладкиши не е един от най-здравословните начини за отслабване, но е сред най-ефективните, твърдят много диетолози.

Сладки диета и нейните противоречия

Решението за отслабване веднага е последвано от разочарование, оплакване, много стрес. Едно от основните ограничения, които откриваме при всяка диета, е премахването или намаляването на сладките изцяло. Човешкото тяло не може да бъде опорочено от захар, глюкозата играе важна роля за получаване на енергията, от която се нуждаем всеки ден.

Може ли сладката диета да бъде алтернатива на отслабването, която не ни притеснява? Марк Хауб, известен американски професор по хранене (пр.: Той е председател на Университета в Канзас) направи експеримент в това отношение. Той прие диета, ограничена до 1800 калории, която включваше понички, шоколадови блокчета с лешници и други домашни сладкиши. За 10 седмици той успя да свали 12 килограма.

Тайната за отслабване със сладкиши

След този експеримент Haub иска да каже, че не е от значение видът храна, а консумираното количество.

Сладката диета включва приемане на диета от 1200-1 500 калории плюс 30 минути упражнения всеки ден. Сладките могат да бъдат включени във всяка диета ежедневно, при условие че намалявате общия брой калории, необходими за отслабване.