Как да отслабнем с кокосово масло и ориз
Как да отслабнете с кокосово масло и ориз? Това е проста диета, която съдържа тези здравословни съставки, които помагат за топене на мазнини и нисък прием на калории.
Как да отслабнем с кокосово масло и ориз
Оризът е често срещана храна в много кухни, която може да се комбинира с почти всеки друг продукт.
Той е здравословен, евтин и се предлага навсякъде. Всички ядат ориз.
1 чаша варен ориз има 250 калории. Те са под формата на нишесте, което след това се превръща в захар и след това в телесна мазнина.
За да намалят наполовина тези калории, специалистите от Колежа по химически науки в Шри Ланка са решили, че е по-добре оризът да се комбинира с една съставка.
Тази съставка е кокосово масло и има силата да намали калориите на ориза с 50%.
Как да отслабнем с кокосово масло и ориз - рецептата, която топи мазнините
Гответе нормален ориз. Поставете 1 супена лъжица кокосово масло във вряща вода и добавете ориза.
Оставете го да заври добре, след това, когато се охлади, сложете ориза в хладилника за 12 часа.
Този метод е добър за тези, които имат диабет и са със затлъстяване. По този начин устойчивостта на нишестето се увеличава с до 10 пъти повече.
Експертите твърдят, че чрез този процес на готвене кокосовото масло навлиза в гранулите на нишестето и прави захарите устойчиви на храносмилателните ензими.
Процесът на охлаждане е стимулант на амилазата.
Оризът освобождава нишестето през 12-часовото охлаждане, излиза от ориза и захарта се трансформира в устойчиво нишесте.
Чрез претопляне оризът няма да бъде повлиян по никакъв начин от вкуса, а само ще угои много по-малко.
Вместо ориз можете да използвате храни като киноа, сладки картофи, ечемик, гъби, карфиол, зелени зеленчуци.