Най-добрите храни за мозъка на бебето - Майка и бебе; Скъпа
Има няколко храни за мозъка на вашето бебе, които могат да осигурят здравословно развитие на мозъка през първите 1000 дни от живота. Ето тези!
Кои са най-добрите храни за мозъка на вашето бебе?
Кърмата се препоръчва за новородени до шестмесечна възраст. След това кърмата вече не може да осигури количеството желязо и цинк, от което се нуждаят растящите бебета, така че кърмата трябва да бъде допълнена с тези хранителни вещества, ако майките искат да продължат да кърмят или бебетата трябва да ядат храни, богати на тези вещества. хранителни вещества. Много бебешки храни се допълват с цинк и желязо, но също така много добре пюрето е добър естествен източник.
Детските зърнени култури също са обогатени с тези хранителни вещества.
След кърмата най-добрата диета за деца е тази, която включва разнообразни храни, включително месо, богато на протеини, плодове и зеленчуци, които съдържат различни витамини и минерали.
Кърмачетата са много уязвими през първите няколко месеца от живота по отношение на хранителни дефицити. Техният мозък се развива с бързи темпове от 1 до 2 години, така че се препоръчва здравословна гама от храни.
Постното месо, плодове и зеленчуци са в този списък. Няма нито една храна, която да даде на децата разнообразието от хранителни вещества, от които се нуждаят.
Проучванията показват, че ранното хранене е важно за развитието на здрав мозък. Ако пропуснете възможността да постигнете целите за развитие през първите 1000 дни от живота, тогава няма шанс да се върнете назад във времето и да преразгледате диетата си. Желязото, например, е от съществено значение за настройването на схемите на паметта и скоростта на обработка на мозъка, неща, които не могат да бъдат пресъздадени по-късно.