Как да отслабнем Ние предлагаме няколко метода!
Създадено: 13 януари 2009 г. 00:02
Променено: 13 януари 2009 г. 00:02
Според изследване на Вашингтонския университет по здравеопазване в Сейнт Луис, отслабването, независимо дали е причинено от диета или упражнения, определено е пряка полза за здравето на сърцето на хората с наднормено тегло.
„Ако някой иска да го направи за здравето и сърцето си, бих го посъветвал да отслабне, но по начин, който най-много му подхожда“, каза д-р Шандор Й. Ковач, директор на Американската биофизична лаборатория за сърдечно-съдови заболявания. отслабваме, сваляме тежко бреме от сърцата си, така че със сигурност ще бъдем по-здрави. "
В своите изследвания учените разглеждат група мъже и жени със средна възраст с наднормено тегло, които се опитват да се отърват от наднорменото си тегло с помощта на различни методи. За членовете на диетичната група това означава 12-15 процента по-малък прием на калории, докато за треньорската група шест часа седмично означава лесна тренировка - ходене, джогинг, колоездене. След една година сърдечната им функция се подобри, независимо от метода за отслабване, който използваха. "Сърдечната им функция се е подобрила много, по време на фазата на релаксация на сърцето (диастола) сърцето им се нуждае от много по-малко време, за да се отпусне и да се насити с кръв, което ясно се дължи на загубата на тегло", каза д-р Ковач.