Как да отслабна естествено Моите килограми; отлитам
Помирение на храната - Емоционален глад - отслабване и удоволствия
НАЧАЛО »Как да отслабнем по естествен път ?
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Ако сте нов тук, вероятно ще искате да се абонирате за моя бюлетин и да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да отслабнете, без да правите диети кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно и да се абонирате за моя бюлетин! 🙂
Добре дошли в Моите килограми отлитат! Тъй като сте редовен блогър, без съмнение ще искате да прочетете моето ръководство, което ще ви позволи да възприемете 5 навика за отслабване, за да отслабнете без диета, кликнете тук, за да изтеглите ръководството безплатно, като се абонирате за моя бюлетин! 🙂
Ангажирайте се трайно отслабване, без да се лишавате нито диетата да изглежда мечта, която изглежда непостижима за мнозина. Може би вие сте един от тях ?
Бихте искали да отслабнете естествено, без да броите калориите си завинаги или да се отказвате от любимите си ястия в продължение на седмици, без да се чувствате виновни при най-малкото лошо поведение и все още да виждате как вашите килограми излитат на кантара.
Възможно е !
Осигурено сложи край на всички вярвания за слабината - по-специално прословутото „трябва да страдаш, за да бъдеш красив“, защото не, ако накараш тялото си да страда от нискокалорична диета, то ще ти го върне, като ти направи дебел (връзка) и ще се откаже от вярването, че има чудо хапче, което ви кара да отслабнете и че трябва да страдате.
Сега, когато сте готови да пробиете тези стереотипи за отслабване, нека разгледаме как да отслабнете естествено и без диета.
За да отслабнете естествено, е важно да:
Разберете истинския произход на наддаването на тегло и настоящите пречки, които ви пречат да отслабнете
Ако се впуснете в процес на отслабване, без наистина да разберете защо сте натрупали - или защо продължавате да наддавате - тегло, как ефективно да разрешите проблема ?
След като се уверите, че нито един здравословен проблем не пречи на управлението на теглото ви, е от съществено значение да направите преглед на причините, които ви пречат да отслабнете днес.
Са тези лоши хранителни навици ? Напротив, имате ли образцова диета, но сте се подложили на много припадъци на компулсии че претоварвате тялото си? Ти Яжте балансиран, но в твърде много ? Дали всичко е едновременно ?
Ако смятате, че ежедневно се храните с диета с прекалено високо съдържание на захар и мазнини, диетата не е решението.
Да, ще отслабнете в момента, но след това ? Ако се върнете към старите си хранителни рефлекси, в крайна сметка ще си възвърнете килограмите. Напротив, решението е леко да промените навиците си, за да намерите по-здравословна диета, като същевременно запазите удоволствието си от храненето.
Ако сте загрижени, съветвам ви да започнете, като прочетете следните мои статии: „Как да отслабна без диета?“ и „Когато лошите хранителни навици ни пречат да отслабнем“
Ако се храните балансирано, но страдате от емоционални пристъпи на глад, решенията, които засягат храненето, ще бъдат излишни.. Само работата по управление на емоциите и принудите за храна ще ви позволи да отслабнете.