Как да останем здрави в страната
С думите "дача", "крайградски живот", "къща в предградията", много хора се свързват с отличен отдих на открито, с барбекю и ходене до банята. Въпреки това градинарите и летните жители изобщо не смятат работата на лятната вила за почивка, като напълно разбират колко трябва да работят върху тях, за да отглеждат красива градина и да вземат отлична реколта от леглата. И много малко хора знаят как да работят в страната умерено, не в ущърб на здравето си.
Възможни физически претоварвания при работа в градината и в градината и методи за тяхното предотвратяване
Със сърдечни заболявания. Летните жеги, топлината оказват специален натиск върху работниците, които работят в леглата под жаркото обедно слънце. Въпреки това, дори повишената влажност във въздуха през летните дъждове създава специален тип натоварване, което се удвоява за хората, страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
За такива хора лекарите препоръчват да се работи в страната само с влажност на въздуха не повече от 60 процента.
С хипертония. Трябва също да се каже, че интензивната физическа активност, дори при здрави хора, може да предизвика скокове на кръвното налягане, да не говорим за хора в пенсионна възраст или не напълно здрави градинари. В крайна сметка, любимата поза на летния жител, над която остроумието не се уморява да се смее в шеги - изправено, наведено на земята и наклонено ниско глава. Тази поза предизвиква покачване на налягането. Когато тялото е изправено, налягането рязко спада. Тъй като летецът прави това, лекувайки постоянно леглата, той причинява с действията си така наречените ортостатични скокове на налягане, които от своя страна причиняват световъртеж, въртене на "мухи" пред очите, потъмняване в тях.
За хората, страдащи от хипертония, подобна работа на лятната вила и положението на тялото по време на нея са изпълнени с хипертонична криза. Най-добрата поза при работа на леглата е седенето на малка пейка, която би била удобна за придвижване по леглото. По този начин можете да плевите, да разрохквате почвата, да засаждате семена, растения в нея, да берете плодове и други плодове. Също така ще бъде добра поза, ако летецът започне да слага мека подложка под коленете си и по този начин, седнал на колене, се движи по градината.