Как да облекчим настинка у дома
Сега е сезонът на заболяванията на горните дихателни пътища. Как да разберем дали имаме настинка или грип, кога се препоръчва посещение на лекар и как можем да облекчим обикновената настинка?
Все още няма грипна пандемия, но много хора се борят със симптомите на настинка. Най-честият и неприятен симптом е постоянното издухване на носа, което може да се облекчи с няколко прости домашни метода.
Съвети за настинки
Основното лекарство е горещ душ, гореща вана. След къпане останете в парата още няколко минути, тъй като подуването на носната лигавица намалява от влагата. Изпарявайте се в спалнята по същата причина, но имайте предвид, че твърде влажният въздух също не е добър, тъй като благоприятства растежа на гъбички и бактерии. За запушените проходи в носната кухина и носната кухина помага и топъл, горещ компрес, поставен върху лицето.
Изплакването със солена вода също е ефективно: сложете малко сол в чаша вода и правете гаргара с нея, след което измивайте ноздрите си с физиологичен разтвор няколко пъти на ден. Спрейовете за нос с морска вода служат за същата цел, по-скъпо.
Билковите чайове също помагат, като най-ефективен е джинджифиловият чай. Ефектът е по-силен, ако е направен от чай без филтър: добавете 5-7 тънки резенчета джинджифил към литър чай, кипете на слаб огън в продължение на четвърт час, след това подправете с лимон и мед.
Медът и канелата също имат дезинфектант. Намалява предимно кашлицата и болките в гърлото, но също така индиректно облекчава настинките, като добавя една трета чаена лъжичка канела към две чаени лъжички мед, както и смесва изцедения сок от лимон.
В случай на настинки консумацията на течности е особено важна: вода, плодов сок, билкови чайове и супа допринасят за поддържането ни хидратирани. Лек за горещ бульон: топлата пара намалява отока на носната лигавица и соленият сок дезинфекцира гърлото.
Важно е секреторното производство да има функция, помага за отстраняването на патогени, които попадат в тялото през носа и устата. Не искаме веднага да спрем приема на лекарства, бъдете търпеливи за няколко дни и просто се опитайте да облекчите симптомите с по-меки методи.