Как да не убиете себе си и детето си, докато изпитът е в ход
Психолозите казаха на MIR 24 какви трикове да използват, за да използват оптимално времето за подготовка за изпита.
Във всички училища на страната на 29 май USE започва. Лекарите отбелязват, че в наши дни психологическият стрес както на децата, така и на техните родители е толкова извън мащаба, че всяка година до дипломирането или към средата на лятото започва да се отразява на здравето и на двамата.
Всъщност твърде много зависи от успеха на изпитите. Следователно вълнението на родителите е разбираемо. По-лошото е, че огромен брой родители не могат да се справят със своето състояние. Те започват да тормозят децата си, опитвайки се да ги принудят да правят повече.
Не бъдете враг на детето си
Възрастните искат детето да прояви отговорност, да покаже всичките си способности. И от най-добрите намерения ние, родителите, започваме да оказваме натиск върху техния син или дъщеря, да го насилваме, плашим, да го проверяваме отново, опитваме се да вземем всичко под свой контрол.
Психолозите казват, че подобно поведение е вредно за детето. Ето какво каза той пред кореспондента на "МИР 24" психотерапевт от Томск Максим Пасюков:
- Колкото повече вътрешен стрес изпитват родителите, толкова повече той се предава на децата. И всеки изпит е в много отношения творчески процес. Можете ли да си представите как стресът влияе на творчеството? Важно е родителите сами да поддържат здрав разум и спокойствие. Предавайте на детето не само с думи, но и невербално проста мисъл: можете да го направите!
И доверието на човека в неговите знания и сили също е важно. Може да нямате късмет на изпита, но уверен млад мъж или момиче все пак ще си проправи път. Животът редовно поставя трудни задачи пред хората и понякога цялата съдба зависи от способността да ги преодолеете с най-малко загуби, но с най-големи ползи.
И, напротив, често „комплексът на отличен ученик“ изиграва жестока шега с човек. Когато трябва да се понася невероятно много стрес на час, доказвайки на всички наоколо, че той е най-добрият винаги и във всичко. Нещо повече, често успехът в живота зависи именно от инициативността, нестандартното мислене, креативността. А някои отличници чувстват пълната си безпомощност в реалния живот, където няма учебници, параграфи и „правилни отговори“ на много трудни житейски въпроси.
Как да се успокоите и да прехвърлите увереността си на децата
За да намалите нивото на тревожност, има техники за преодоляване на състояния на тревожност, които лесно можете да овладеете сами.
Осъзнайте размера на бедствието. Първият и най-прост метод е да разберем от какво точно се страхуваме. Какво се случва, ако дете не успее на изпита? Най-вероятно той няма да може да влезе в университета, който сам си е избрал. И в резултат на това след дипломирането си той няма да получи престижна работа. Това, разбира се, са добри причини да бъдете нервни. Но обикновено част от безпокойството ни напуска още в момента, когато ясно формулираме за себе си най-лошия сценарий. Тъй като замъгленото напрежение винаги е по-страшно от всеки проблем, с който сме се обърнали и разгледали внимателно.
Как сте с руския? Тест за познаване на училищната програма