Как да не спазвате диета - Dr.

Истинска енциклопедия за здравословен начин на живот, устойчива загуба на тегло, удължаване на продължителността на живота, която се върти около една дума: доказателства.

Поръчайте двете книги + ПОДАРЪК Ръководство за хранене, основано на доказателства

59 леи

Тези книги са подходящи за вас, ако:

1. Интересувате се от загуба на излишни килограми завинаги, без драстични диети;

2. Искате да удължите живота си възможно най-лесно;

3. Чувствате, че е дошъл моментът да промените начина си на живот;

4. Искате ли да лекувате или предотвратявате здравословни проблеми, причинени от нездравословно хранене;

5. Предпочитайте научните доказателства пред митовете, диетичните догми и фалшивите вярвания.

рецензии

Едно от най-добрите заглавия за това как да отслабнете по устойчив начин

„Лекарят Майкъл Грегър е един от моите герои и продължава да ме вдъхновява. Защо? Тъй като той е въплъщение на личната почтеност, той цени делата и е един от най-добрите и най-умните хора, които познавам. Всички приходи от продажбата на негови книги и лекции отиват директно за благотворителни организации, включително неправителствената организация NutritionFacts.org, един от най-надеждните източници на научно обосновано хранене. . „Как да не ям диета“ е една от най-добрите книги, които някога съм чел за това как да отслабнете по устойчиви начини, които подобряват цялостното ви здраве. Препоръчвам го!

Д-р Дийн Орниш, основател и президент на Изследователския институт за превантивна медицина и автор на книгата "Направи го!"

Доказателства, които подкрепят диета, основана на цели храни от растителен произход

„Няма съмнение, че ако искате да знаете колко много доказателства има в една диета, основана на цели храни от растителен произход, трябва да прочетете тази книга. Д-р Грегер владее основите на това знание по-добре от всеки друг.

Д-р Т. Колин Кембъл, почетен професор по хранителна биохимия в университета Корнел и автор на изследването China Study

Чисто злато

„Съдържанието на Грегер е чисто злато, що се отнася до изследванията на храненето, и„ Как да не се подлагаме на диета “не разочарова. Има толкова много неща, които можете да научите от тази книга, независимо дали искате да отслабнете, да поддържате здравословно тегло, просто сте любопитни или се интересувате от общественото здраве. Ӡ"

Монументален бастион на хранителната истина

„Уолтър Липман веднъж каза, че системата му за измерване на здравето е истината. Д-р Грегер създаде монументален бастион на хранителната истина, който ще ни поведе в нашето пътуване за премахване на хронични заболявания.

- д-р Колдуел Б. Еселстин, автор на книгата „Профилактика и обратна болест на сърцето“

Много различно от обикновената книга за диети

- Прочетох книгата на д-р Грегер и научих толкова много. Той е много достъпен и пълен с постижими начини да загубите нежелани килограми или да поддържате тегло. Това е много различно от обикновената книга за диети, защото можете да отслабнете по няколко начина, включително когато ядете, комбинацията от неща, които ядете, и количествата. По-скоро става въпрос за промяна на начина ви на живот, а не за броене на калории.

Описание на книгите

Д-р Майкъл Грегър е създал перфектното ръководство за отслабване, възприемайки вечен проактивен подход, който може да устои на всякакви нови тенденции за отслабване или диета. В допълнение към анализа на най-новите изследвания за основните причини и средства за лечение на затлъстяването, в тази книга ще намерите надежден спътник, който няма да хвали никаква диета, а напротив ще ви насочи. към откриване на избор на здравословна храна за вашия собствен живот и за вашето тяло. С други думи, ще ви научи какво, как и кога да ядете.

Ще замените постоянните борби със загуба на тегло с прост, здравословен и устойчив начин на живот. Тъй като диетата, базирана на растителни храни, е еквивалентът на отказването от тютюнопушенето.

Какво ще намерите в тези книги:

впечатляваща база от десетки хиляди проучвания и научни статии, измивани всяка година;

ключови съставки на идеалната диета за отслабване - калорийна плътност, инсулинов индекс, въздействието на храната върху чревния ни микробиом;

научни доказателства и обяснения за разбирането на всички;

препоръчани и непрепоръчани категории храни;

оптимални критерии, залегнали в основата на загуба на тегло и анализ на това как храната всъщност влияе на нашето здраве и дълголетие;

Двадесет и един ускорители за отслабване, налични в човешкото тяло, нови открития, както и фактори, които максимизират нашите естествени способности за изгаряне на мазнини.

БОНУС: Ръководство за хранене, основано на доказателства

„Ръководството за хранене, основано на факти“ - Разберете кои категории храни се препоръчват за устойчива загуба на тегло и научете как да лекувате или обръщате ефектите от петнадесетте водещи причини за смърт, включително високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и др. Повече ▼.

Всеки път, когато ядем нещо, пропускаме възможността да хапнем нещо още по-здравословно и здравословно. А иновативната система „яжте на светофара“ може да ви помогне да затрупате диетата си със здравословни възможности, като същевременно намалите приема на по-малко здравословни компоненти. Здравословният начин на живот не трябва да бъде перфектен, а да предлага приемственост на здравословния живот.

За д-р Майкъл Грегер

Член-основател на Американския колеж по медицина на начина на живот, Майкъл Грегер е лекар, диетолог, бестселър на Ню Йорк Таймс и световно известен лектор по въпросите на храненето и безопасността на храните. И общественото здраве.

С десетилетия опит в медицинската област, обучавайки както пациенти, така и лекари за храни на растителна основа, Dr. Майкъл Грегер заявява, че ще бъде щастлив само когато никой не умре поради болест, чиито последици могат да бъдат обърнати с прости промени в начина на живот.

Удължете живота си, подобрете общото си здравословно състояние и избягвайте състояния, които причиняват преждевременна смърт с помощта на д-р Майкъл Грегер! Поемете контрола над живота си!

Поръчайте сега двете книги - Как да не правим диета и да научим тайните на дългия и здравословен живот, базиран на десетки хиляди доказателства и научни изследвания! + ПОДАРЪК Ръководство за хранене, основано на доказателства

---