Как да не преяждаме по време на стрес, Хармония на живота
Стресовите ситуации засягат хората по различен начин. Някой се мобилизира и във всички оръжия решава трудни задачи, някой се обезсърчава и си позволява да бъде жертва на обстоятелства. Хората с волеви характер са склонни да се фокусират върху проблема, по-слабите психотипи се съсредоточават върху това да се самосъжаляват и да оплакват ситуацията. Именно последните са склонни към „улавяне“ на стреса. Ако човек се храни не само когато е гладен, но и когато е разстроен, ядосан или уморен, това неминуемо води до преяждане и всички произтичащи от това последствия.
Има хора, които губят апетита си в стресови ситуации. Този проблем изчезва бързо, след като проблемът свърши. Същото не може да се каже за тези, които страдат от емоционално преяждане. Ситуацията в живота се подобрява, но навикът да се развеселявате и насърчавате с вкусни неща рискува да останете дълго време.
Този проблем има психологически характер, така че не е много лесно да се справите с него. Ако ситуацията е достигнала екстремна точка, по-добре е да се консултирате с психотерапевт. Но ако току-що сте започнали да забелязвате тази зависимост в себе си, можете да се отървете от нея с помощта на някои трикове.