Как да напълнеете, когато сте слаби Fork & Bikini

Искам да кача килограми !

Често мислим, че слабите жени не са самосъзнателни, че имат късмета да могат да ядат това, което искат, без да вземат и грам ... Грешно.

Защото повечето от нас, които са засегнати, биха направили всичко, за да качат няколко килограма и да изглеждат по-женствени.

Не се паникьосвай ! Fork & Bikini ни дава няколко съвета за постигане на това.

Ние не изпиваме

Защо имаме проблеми с напълняването? Тъй като имаме по-висока базална скорост на метаболизма от нормалната. Тъй като телата ни харчат енергия, без да правят нищо, ще трябва да ядем повече от другите. Но внимавайте, забранено е да поглъщате каквото и да било !

Спрете предварително замислените идеи: не като ядем много мазни, много сладки, много солени ястия, с други думи чрез натрупване на бързи храни, сладкиши, сандвичи и други мазилки от тестени изделия, ние ще наддадем на тегло.

Храним се по-редовно

Целта тук е да се натрупа здравословна маса в името на изграждането, т.е. мускулите, а не мазнините.

---