Как да намерим перфектните велосипедни шорти - болка в седнало положение
Болезнените кости в седнало положение и болката в седнало положение при колоездене не трябва да са постоянни. В тази публикация бих искал да ви запозная с моите лични съвети за перфектните велосипедни шорти.
Дисплей | Забележка: Тази публикация съдържа реклами за продукти, които според мен са страхотни. Тези продукти или бяха предоставени на мен, или аз ги купих сам. Трябва да го спомена по правни причини.
Искате да отидете на спокойно каране на колело и дъното ви боли след относително кратко време. Всеки път, когато седнете на седлото, изпитвате болка и на следващия ден дори седенето на стол боли. За да карат колело възможно най-удобно, някои хора изпробват всякакви трикове:
- Изключително широко, изключително меко седло.
- Дебело подплатени панталони, които се усещат като памперси.
- Кремообразен задник.
- Окачени седалки.
Наскоро колега от работата дори каза, че регулируемата стойка на седалката е идеална за болки в седалището при колоездене. След това можете да намалите това малко, докато "шофирате по права", за да седнете по-удобно. Но това абсолютно не е целта и целта на регулируемата стойка на седалката. А останалите методи, описани за предотвратяване на болки в седене по време на колоездене, наистина не помагат в дългосрочен план.
Как възникват болки в седнало положение при колоездене?
Болката в седалището, когато колоезденето често е включено 3 възможни причини поради:
- Грешните велосипедни шорти
- Грешното седло
- Неправилната седнала позиция
Тъй като искам да докладвам задълбочено за всяка от тези възможни причини, имам три различни публикации по темата "Седнала болка по време на колоездене" съставен. Той се занимава и с други проблеми като пубисната болка, болката в опашната кост и раните, свързани с колоезденето.
Тази публикация е посветена на перфектните велосипедни шорти и какво трябва да имате предвид, когато носите велосипедни шорти.
Тази публикация е насочена главно към Планинско колоездене и състезателни велосипедисти, по-точно при Велосипедисти с много спортна позиция за сядане и Чести шофьори. Аз самият вече съм натрупал ценен опит в тази област. Ако обаче го направите Циклокрос, Мотор с чакъл или Трекинг мотор диск, тази публикация също може да ви бъде полезна.
Това, което отличава добрата възглавница на седалката?
Удобните велосипедни шорти се характеризират предимно с добра подложка за седалка със следните свойства:
- Има добра подложка за седалки за колоездене без шевове, което може да ви разтърси.
- Перфектната подложка за седалка амортизира правилните точки на натиск в зависимост от позицията на седене и го омекотява оптимално.
- Добра подложка за седалка облекчава седалището.
За начинаещи, които само от време на време изминават няколко километра, не е важно дали подложката на седалката в шортите за колоездене отговаря точно на формата на тялото. Но колкото по-дълги и по-чести са маршрутите, толкова по-важно е да се карате с перфектните велосипедни шорти. Лично аз вече не мога да си представя дълго пътуване с колело без добри велосипедни шорти.
За какво е добър плакат? Не е дебелината на подложката. Експертът по ергономия SQlab ни доказа това със своята тънка тапицерия.
Велосипедни шорти с презрамки или без?
Добър, удобен Велосипедни шорти с презрамки (също Шорти с лигавник наречен) е лек и гъвкав за носене. С него се чувствате свободни и имате предимството, че всичко винаги е на правилното място. Колоездените шорти с презрамки се адаптират перфектно към тялото ви.
И все пак има решаващ недостатък: По време на почивките за пикаене винаги трябва да се събличате почти напълно. Поне като жена. Междувременно обаче има и лигавници, специално разработени за жени с елегантни решения за почивки за пикаене. Между другото, Ciclista има подробен тест на такива лигавници.
В крайна сметка е въпрос на вкус дали велосипедните шорти със или без презрамки, защото някои нормални велосипедни шорти сега са разкроени по такъв начин, че да не се плъзгат по краката и бедрата и все още да са удобни.
Какво да носите под шортите за колоездене?
Отговорът е "НИЩО"! Най-добре е да не носите нищо под велосипедните си шорти - защото там, където няма нищо, нищо не може да разтърси, когато карате. Предпоставката за това е, разбира се, да носите добра подложка за седалка без шевове. Почти всички колоездачи са голи под своите велосипедни шорти. Това е съвсем нормално и бързо ще свикнете.
Това важи и за жените. Особено когато те са в период, някои хигиенни артикули могат да причинят силна болка от триене и протриване. Написах подробна статия по темата за колоезденето през периода ви.
Велосипедни шорти за жени и мъже - има ли разлики?
Велосипедни шорти за жени често са по-тесни и по-тесни, докато при Велосипедни шорти за мъже често има повече налични подложки. Има и унисекс шорти за колоездене, които са подходящи и за двата пола и формират добра средна стойност.
В крайна сметка вече бях безболезнен с велосипедни шорти за мъже, където размерът на подложката беше оптимален. В замяна обаче имах и велосипедни шорти за жени, чиято подплата беше твърде голяма. Когато седите на колело като жена и имате голяма бучка в тапицерията отпред, това не само се чувства странно, но с времето оказва и натиск върху срамната област. Също толкова неблагоприятно е, ако възглавницата е твърде малка и точките на натиск не са покрити правилно.
В крайна сметка единственото, което помага, е тестване и изпробване.
Моето търсене на перфектните велосипедни шорти.
Вече намерих перфектните велосипедни шорти за себе си и бих искал да ги представя и на вас.
Но преди това да се случи, опитах няколко различни модела и имах лоши преживявания. Започнах с (като вероятно и повечето от начинаещите колоездачи) евтини шорти за колоездене от дискаунтъра. Първите ми шорти за колоездене дори имаха пяна в подплънките и бяха доста неудобни по бедрата и стомаха. Подложката беше сплескана доста бързо и просто нямаше подсилена подложка в точките на натиск. В крайна сметка, шортите за колоездене просто се чувстваха като неудобна пелена със шевове.
Това е като всичко останало: Ако не знаете нищо друго, вие се придържате към това, което имате. По някое време ще съм на един евтини отстъпки за колоездене с гел подложки превключен. Беше малко по-добър от предишния, но само за къси разстояния. След 20-30 км изобщо не исках да слизам от мотора, защото всяко по-нататъшно „качване на мотора“ ми причиняваше болка. Тъй като рядко шофирах по-дълго поради състоянието си, никога не съм мислил наистина за това.
Първите ми удобни шорти за колоездене!
През зимата на 2017/2018 г., когато наистина започнах да карам колоездене, го направих първите ми скъпи шорти за колоездене Купих. Дълго Термо панталон за колоездене от Craft *. Не го купих заради тапицерията, а заради студеното време.
В крайна сметка само когато шофирах забелязах, че тапицерията е много по-добра от предишната ми тапицерия.
След няколко разходки с велосипед в Албщад, най-накрая съм на хората, които живеят там Експерт по велосипедни шорти Gonso срещнат. На всяко турне в квартал Zollern-Alb правех обход до аутлета на Gonso и пазарувах за нови дрехи за велосипеди. Междувременно осъзнах качеството на Gonso и, ако е необходимо, купувам дрехите им извън магазина.
С модела SITIVO (създаване на думи от SITZT и INNOVATION), Gonso създаде идеалните велосипедни шорти за удоволствие от колоезденето. Този модел е не само адаптиран към пола, но и оптимално съобразен с индивидуалните точки на натиск на седалището, за да се облекчат дупето. С 3 различни форми на подложка за пол покриват се различните възможни места за сядане. С изключение на по-стар модел с прекалено голяма подложка, винаги съм бил много доволен от колоездачните панталони в Gonso. Между другото, това, което също наистина оценявам в Гонсо, е тяхно Двойни панталони * Състои се от вътрешен и външен панталон, които могат да бъдат свързани помежду си с щифтове. Те са наистина идеални за планински колоездачи и велосипедисти-любители.
На второ място е SQ-Short ONE11 от SQlab. Това са шорти с лигавник с подвижни протектори на нивото на бедрото и тазобедрената става. Идеален за планински колоездачи! Подложките SQlab са наистина ултра тънки и трудно забележими.
Панталоните от SQlab обаче са унисекс панталони. Жените може да имат проблем с размера на подложката. Има и малко прекалено омекотяване отпред за мен. Ето защо тези панталони са „само” на второ място, но това наистина не е основна критика, тъй като максималната подложка от 6 мм е наистина трудно забележима. Разбирам се чудесно с велосипедни шорти при дълги пътувания.
Между другото, често се казва, че панталоните SQlab вървят добре само със седло на SQlab. Вкъщи сега карам САМО седла SQlab. На тренировъчния лагер на Майорка успях да опитам панталоните в комбинация с друго седло. Панталонът все още работи чудесно!
Разбира се, други добре известни производители като Vaude, Loeffler, Gore, Craft, ekoi и Co. също предлагат добри, висококачествени шорти за колоездене. Лично за мен в крайна сметка има шорти за колоездене Gonso най-доброто съотношение цена-качество. В броя на Bike от март 2020 г. любимите ми панталони са и върха на велосипеда!
Добрите шорти за колоездене сами по себе си не могат да облекчат болката след или по време на колоездене. Поради тази причина определено трябва да прочетете следните публикации в блога: