Как да намерим мотивацията на Shunrize

Миналата седмица ви разказах за решението си да отслабна. Трудности при обличане или дори понякога деактивиране на здравословните проблеми всеки ден. Въпреки че има много основателни причини да започнете да влизате във форма, никога не е лесно да направите първата стъпка. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да направите това.

Спрете да се оправдавате

" Аз нямам време ! "," Нямам смелост "," С всички тези втренчени погледи в мен, не се виждам във фитнес зала "," Мързи ме да тренирам! "," Коляното ме боли твърде много, за да спортувам "," Сега не е подходящо време "," Нямам пари да похарча за това "...

Когато не отлагах, винаги си намирах добро извинение да не инициирам тази промяна. Поглеждайки назад, бях единственото нещо, което ме спря. Всичко зависи от нас, защото, както разумно подчерта Джим Рон: „ако наистина искате да направите нещо, винаги намирате начин. "

мотивацията

Поставете разумни цели

По това време единствената ми цел беше да се върна към „нормална“ конструкция. Бях 87 килограма за 1m60 и беше абсолютно необходимо да сляза до 64 килограма, за да не застрашавам повече здравето си.