Внимавайте за чайове за отслабване! Есенсис
2 минути четене
Чайовете за отслабване често се популяризират като начин за отслабване и прочистване на тялото. Теорията казва, че тези видове чайове стимулират храносмилането и подпомагат метаболизма. Той също така казва, че в някои случаи то детоксикира тялото на примесите. Но доказателствата за това са неясни.
това, което трябва да знаете всъщност за чайовете за отслабване?
Повечето диетични чайове - наричани още чайове за отслабване или чайове за отслабване - са базирани на растение, наречено Сена. Сена включва треви, храсти и дървета и има жълти цветя. Senna, одобрен за лечение на случайни запеци, съдържа химикали, които дразнят дебелото черво и предизвикват слабително действие.
как работи?
Чайовете за отслабване могат да ви помогнат временно да отслабнете, но те нямат траен ефект.
което е обяснението?
Тъй като тези растения не съдържат съставки за отслабване или изгаряне на мазнини, те не са ефективно средство за отслабване. Те не са ефективно лечение за потискане на апетита. Всъщност не работи по начина, по който е публикуван. Освен това растенията от семейство Сена не възпрепятстват усвояването на калории от храната, защото стимулират дебелото черво, а не тънкото черво, където се извършва усвояването на хранителните вещества. В резултат на това Сена губи само изпражнения и вода от дебелото черво, което води до дехидратация, загуба на жизненоважни електролити и понякога болезнени крампи.
други странични ефекти
Други нежелани реакции и странични ефекти включват: крампи, гадене, диария, запек, пристрастяване, раздразнено дебело черво. Те водят до ниски нива на калий - които са опасни за хора със сърдечни проблеми. Други нежелани реакции включват дехидратация и мускулни крампи.
какви алтернативи за чай имаме?
Някои чайове съдържат флавоноиди (вид фитонутриенти или растителни хранителни вещества), наречени катехини. Катехините съществуват естествено в пресните листа на чаеното растение Camellia sinensis. Съдържа естествени антиоксиданти и полифеноли, които помагат за предотвратяване на увреждане на клетките, възпаление и образуване на свободни радикали.
В допълнение, катехините могат да стимулират метаболизма ви и да помогнат на тялото ви да разгражда мазнините по-бързо, като по този начин помага да отслабнете в процеса.
какво е многогодишно растение Camellia sinensis?
Това е растението, от което се приготвя бял, зелен, черен и улун чай. Полифенолите, открити естествено в зеления чай, показват някои обещания при загуба на тегло и подобряване на метаболизма при проучвания върху животни и хора.
Пиенето на чай изглежда намалява не само телесните мазнини, но също така и холестерола, кръвното налягане и кръвната захар, но също така може да предпази от гинекологични злокачествени заболявания като рак на яйчниците и ендометриума.
Консумацията на чай трябва да бъде част от начина на живот, заедно с програма за упражнения и здравословна диета, главно цели храни от растителен произход. Без този баланс изгарянията се появяват главно в мускулната тъкан, а мастната тъкан (мазнина) остава в повечето случаи непокътната. Така че, след лечение с чай наистина можем да тегнем по-малко, но загубата на тегло всъщност изразява намаляване на количеството вода в тялото и намаляване на мускулната маса.