Как да накарате тийнейджъра си да се храни по-здравословно списание за здраве
Ако искате тийнейджърът ви да се храни по-здравословно, по-добре е да се обърнете към неговия дух на бунт, отколкото да говорите с него за превенция на здравето.
Вашият тийнейджър яде всичко, той е фен на бързо хранене ? Казването му, че трябва да яде поне пет плода и зеленчука на ден и ограничаването на приема на мазни и сладки храни, може да не окаже никакъв ефект върху него. Юношеството не е възраст, в която наистина се тревожите за дългосрочните ефекти на вашата диета върху вашето здраве. Преди всичко на тази възраст всяка заповед може да се възприема като заплаха за неговата автономия. Рискувате да превърнете ястията в ненужни битки.
Американски изследователи удариха повече, за да убедят тийнейджърите да се хранят по-здравословно. В проучване, публикувано в Proceedings на Американската академия на науките, те установяват, че апелирането към чувството им за справедливост е много по-ефективно.
В какво се състои проучването ?
На група от 536 ученици на възраст от 13 до 15 години те предоставиха документация, възхваляваща ползите от здравословното хранене в дългосрочен план на първа група. Втората група не получи информация. Третата група беше информирана за маркетинговите техники, използвани от хранителната индустрия, за да направи нездравословната храна привлекателна и как тя е насочена по-специално към най-уязвимите потребители, много младите и хората от неравностойно положение.