Как да наддаваме и да наддаваме здравословно; Диетата без диета
Да искаш да наддадеш бързо е добре, искаш наддават здравословно тегло, е по-добре.
Колко хора са съсипали здравето си, защото са се надявали да наддават бързо, но са забравили да го направят по здравословен начин. Тъй като бързо напълняваме, всички можем да го направим и отново, но по здравословен начин, кой е способен на това? ?
Виждаме как да наддаваме както здравословно, така и бързо в тази статия.
Как да наддават на тегло ?
Когато се стремим да наддават на тегло, ние сме склонни да искаме да ядем всичко и всичко, за да спечелим бързо. Само когато го правим, единственото нещо, което ще ни се случи, е, че ще попаднем в лошо здраве.
Ние отиваме унищожават способността на тялото ни да се саморегулира, да се прочисти, тъй като ще бъде претоварен с токсини, които ще бъдат осигурени от диетата за бързо напълняване и които няма да има способността да лекува.
Освен това ще завършим с физика, която не е задължително да бъде приятно е да видя. Тъй като от една страна ще се окажем напълно изтощени поради претоварване с храна, но освен това, ако сме склонни да ядем каквото и да е, за да натрупаме килограми възможно най-бързо, непременно ще унищожим физиката си. Защото тялото ще трябва съхранява храна, която той не е в състояние да използва, навсякъде, където може.
Това, което е сигурно е, че за да напълнеете бързо, трябва да увеличите калориите си, което е броят на калориите, които ядете на ден. Чрез увеличаване, например, на количеството на въглехидрати че ядем.
Спечелете здравословно тегло благодарение на нашите мускули
Най-интересното нещо, ако искате да напълнеете бързо и здравословно, със сигурност е да го направите, като увеличите нашата мускулатура, тоест да увеличим силата на нашите мускули, просто от факта, че мускулите са много по-здрави от мазнините.
Освен това, който казва мускулите, казва повече сила, повече съпротива, казва също и по-добър метаболизъм, тоест а най-добрият набор от химични реакции в организма. Но всичко това казва и спорт, тъй като за да наддавате здравословно, с други думи, да качвате мускули, трябва да спортувате и следователно спорт, казва още по-добър метаболизъм.
Само, не правете нищо и винаги имайте предвид страната здраве, защото можете да бъдете мускулести като вол и да имате здрав капитал нула.
Днес е "лесно" да станеш мускулест, приемаме прахообразни химически бустери преди всяка тренировка, можем да приемаме тестостерон и цял куп продукти, които, да, ще ни накарат да натрупаме мускули, но така здравословното ниво е нула.
По-лесно е да наддавате бързо, като ядете лайна ...
Това, което също е сигурно, е товапо-лесно е да наддавате бързо, като трупате мазнини, отколкото мускули, дори ако мускулът тежи повече. Много по-лесно е да ядете нещо, за да напълнеете бързо, отколкото да отидете да тренирате и да спортувате, но от друга страна резултатът е зад, не е същото.
От една страна, имаме човек, който ще заложи, че ще яде всичко и всичко и който ще свърши изстрада живота си тъй като тя ще стане зависими от храната че тя яде. Тъй като като наркотик, лошите бактерии в червата ни търсят какво ги храни.
С други думи, колкото повече ядем лайна, толкова повече създаваме лоши бактерии в червата, които отиват стимулира нашият мозък за нас в иск.
Но ние също вървим претоварване течността, в която се къпят клетките ни, тази течност, която се нарича интерстициална течност и която, след като е претоварена с токсини поради храна, в крайна сметка вече няма да може да евакуира токсините си, което ще бъде принудена да прави проникват в клетките и кой ще свърши отрови ги.
И подобно на бактериите в червата, тези клетки веднъж отровени, те претендирайте за храната, която ги отровя, Това ще рече, че влизаме така в омагьосан кръг, където колкото повече ядем лайна, колкото повече се тровим, толкова повече се тровим, толкова повече тялото ни претендира за тази отрова и толкова повече късмет имаме големи здравословни проблеми.
Но освен това, като се храни по този начин, за да наддаде възможно най-бързо, човекът няма да се чувствате добре със себе си и в главата й, тъй като тя ще има тяло, което ще функционира напълно С главата надолу.
Създадени сме да бъдем в перфектно здраве
Ние сме проектирани да консумираме неща, които позволяват на тялото да функционира както трябва и позволяват да бъде в него перфектно здраве. Това важи и за повечето диви животни, които не консумират ТОГАВА какво им е запазила природата.
Този проблем може да присъства и ако човек се стреми бързо да наддаде на тегло чрез качване на мускули и маса. Просто защото ако се храним нормално и изведнъж започваме да ядем количества огромно количество храна, дори храната да е повече или по-малко здрави, ще се срещнем в лошо здраве. Понякога, дори без да забележите веднага.
Например, ще открием, че имаме астма, имаме главоболие, ще имаме затруднения с дишането и много други проблеми, които ще бъдат резултат оттвърде много храна донесени до тялото, но което в допълнение, ако е лошо.