Как да ям пшеничен зародиш за отслабване - Ръководство за рецепти Ръководство за рецепти

Какво използвам

Пшеничните зародиши осигуряват добра доза фибри и минерали, включително цинк, фолиева киселина и желязо. Когато хората елиминират наситените мазнини от диетата си, те обикновено са склонни да намалят приема на месо. Въпреки това, когато това се случи, те могат да свършат основните хранителни вещества. Въведете пшеничен зародиш, ембриона от пшенично зърно, който се бори с мазнини, или част, която се елиминира по време на обработката. Докато постигате целта си за намаляване на теглото да намалите храната с наситени мазнини, изберете щипка пшеничен зародиш във всяко хранене, за да ви осигури пълна доза фибри, за да задоволите апетита си, заедно с изобилие от минерали и хранителни вещества. Витамини. че може да отсъствате. Пресните кълнове от пшеница трябва да имат вкус на препечени ядки и трябва да се съхраняват в запечатан буркан, където ще останат свежи около една година. Веднъж отворен, той може да се съхранява в хладилник в плътно затворен съд за около девет месеца. Поради високото си съдържание на ненаситени мазнини, пшеничните зародиши бързо гранят.